John Myers
tirotiro
show
Kai
Ko te tunu mo te 3 - 4 tangata
- 250 g Kohanga uma heihei (½ mōkihi kua tio)
- 1 te pata ranu hoya reka
- 1 te pata Sherry
- 1 timonga nui o te tote
- 1 he pupuhi nui o te pepa
- 400 g Kāreti
- 200 g Rakau
- 2 te pata Peanut hinu
- 1 Te riki iti (tata ki te 50 g)
- 500 ml Hupa mīti (2½ tīpune inamata)
- 1 te pata te pua nani
- 1 kirīmi tunu 200 g
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi te pepa
- 1 pupuhi Sugar
- Basil mo te whakapaipai
Kareti rīwai:
- 400 g Riwai Waxy
- 1 te pata pata wai
- 1 Koroka o te karika
- 100 g Kirīmi tunu
- 100 ml Milk
- 1 te pata He hupa mīti marama tonu
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi te pepa
- 1 pupuhi Nutmeg
- 10 8-10 pata pata
tohutohu
- Tihorea nga karoti ki te kai tihorea, waruhia ki te kirikiri / tiihi puawai huawhenua 2 ki roto i te mata whakapaipai 1 ka tapahia ki nga poro puawai karoti whakapaipai (tata ki te 3 mm te matotoru) me te maripi. Horoihia te riki, horoia pai ka tapahia ki nga mowhiti. Tihorea te riki ka tapatapahia rawatia. Tapahia nga awhi o te uma heihei ki nga poro ka pania ki te ranu hoya reka (1 tbsp) me te sherry (1 tbsp) mo te 15 meneti pea. Kohuatia te mīti whakapūkara ki roto i te paraharaha me te hinu pīnati wera (1 tbsp) / parai-parai, pepa (1 whakawiri nui) me te tote (1 whakawiri nui) ka tango ano i te paraharaha. Ringihia te hinu pīnati (1 punetēpu) ki roto i te paraharaha ka parai i nga huawhenua (nga puawai karoti, nga mowhiti riki me nga poraka riki) ki roto / parai, whakahekehia / ringihia ki te hupa (500 ml) ka tunuhia kaore he taupoki mo te 8- 10 meneti. Ringihia / wa ki te pua nani (1 tbsp) me te kirīmi tunu (200 g). Tāpirihia ano te mīti ka wera poto. Whakawa ki te tote (1 punga), te huka (1 punga) me te pepa (1 punga).
Kareti rīwai:
- Tihorea nga rīwai ki te kai tihorea, waruhia ki te kirikiri puāwai / tihorea 2 ki te mata whakapaipai 1 ka tapahia ki nga poro puawai rīwai whakapaipai (tata ki te 3 mm te matotoru) me te maripi. Paraihia he rihi oumu ki te pata rewa (1 tbsp) ka horahia he koroka karika ki roto, ka pehia ki te perehi karika. Whakanohoia nga poro riwai ki roto i te paraharaha ka tauhiuhia / ringihia he ranunga (kirīmi tunu + miraka + hupa mīti marama + tote + pepa + nutmeg) ki runga, ka tapatapahia he pata pata. Tunua i roto i te oumu kua wera i mua i te 150 ° C mo te 50 meneti.
Mahi:
- Whakaorangia te heihei me nga puawai karoti me te kareti puawai rīwai, he mea whakapaipai ki te basil.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 103kcalNgā harotihāhā: 8.6gPūmua: 1.7gHua: 6.6g
