John Myers
содржина
show
Состојки
* за преливот
- 0,5 Краставица
- 8 Црешани домати
- 1 Црвен лук
- 1 Црвени зашилени пиперки
- 0,5 Слатка пченка конзервирана исцедена
- 250 g Фета
- 200 g Јогурт
- 1,5 tbsp Синап
- 1 tbsp Кечап од домати
- 1 лажиче Сируп од калинка
- 2 tbsp Сецкан магдонос
- 0,5 Соло лук
- Сол
- Бибер
инструкции
- Ставете ги листовите зелена салата во цедалка, исплакнете и исцедете ги, а потоа искинете ги големите листови и ставете ги во сад.
- Излупете ја краставицата, на четвртинки по должина и исечете ја на мали парчиња. Измијте ги доматите, исушете ги, а потоа преполовете или четвртини по должината. Излупете го и исечкајте го кромидот. Измијте ги или излупете ги пиперките, извадете ги семките и мембраните и исечете ги на мали парчиња. Исечете ја фета на коцки.
- Во садот додадете ги краставицата, доматот, кромидот, пиперката, пченката и фетата и измешајте ги со листовите зелена салата.
- За преливот, излупете го лукот и исечете го на многу мали парчиња. Измешајте ги сите горенаведени состојки и оставете ги малку да се динстаат во фрижидер. (Прво го направив преливот за да има доволно време да се стрмни.)
- Салатата со преливот ставете ја на чинија и послужете.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 150kcalЈаглехидрати: 5gПротеин: 8.3gМаст: 10.6g
