Bella Adams
Эрүүл учраас…
Хэрэв та нүүрс ус багатай хоол идэхийг хүсч байвал цэцэгт байцааны будаа бол хамгийн тохиромжтой хачир юм. Нэмж дурдахад хүнсний ногоо нь таны хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, дархлааны системийг дэмждэг нэмэлт витамин, эслэгээр хангадаг.
4 хүнд зориулсан найрлага
Танд хэрэгтэй болно:
- 1 хэсэг
- Cauliflower
- 1 TSP. маалинган тос
- 1 TSP. шохой эсвэл нимбэгний шүүс
- 1 TSP. Хөлдөөгчөөс жижиглэсэн 8 ургамлын холимог
- Нэг чимх давс
- Нэг чимх чинжүү
Бэлтгэл
- Cauliflower
Цэцэгт байцааг цэцэг болгон хувааж, цагаан будааны хэмжээтэй болтол нь хутгагчаар цавчих. - Маалинганы тос, цэцэгт байцааны будаа. Наалдамхай хайруулын тавган дээр маалингын тосыг халааж, цэцэгт байцааны будаа нэмнэ. Дунд зэргийн дулаан дээр 5-6 минутын турш хуурна.
- Давс, чинжүү, шохой эсвэл нимбэгний шүүс, ургамал. Бэлэн болсон цэцэгт байцааны будаагаа давс, перцээр амтлана. Эцэст нь шохой эсвэл нимбэгний шүүсийг хольж, ургамлыг нь нугалав.
