John Myers
Агуулга
show
Орц
Хувцаслалт:
- 1 дуу хоолой Leeks
- 125 ml Халуун ус
- 1 tsp Хүнсний ногооны шөл нунтаг
- 1 Паприкатай салат ургамал
- 1 tbsp Рапс тос
- 2 tsp Карри нунтаг
- Магадгүй:
- 150 g Өөх тос багатай тараг
Зааварчилгаа
- Хүнсний ногооны шөлийг халуун усанд хийж хутгаж, салатны ургамлуудыг паприка, рапсын тос, карригаар хутгана. Таанаг цэвэрлэж угааж, нарийн цагираг болгон хуваана.
- Төмсийг саванд хийж 20-25 минутын турш хооллоорой. Төмсийг хатааж, халуун хэвээр нь хальсалж, сумс руу шууд зүснэ.
- Таана цагираг нэмээд бүгдийг нь хутгаад аяганд хөргөнө.
- Үйлчлэхээсээ өмнө тараг түрхэж эсвэл соусандаа хийж хутгаад шууд хольж болно.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 93ккалНүүрс ус: 12.8gУураг: 2.2gӨөх: 3.5g
