Micah Stanley
Шар буурцгийн тос нь зөвхөн өндөр чанартай хоол хийх тос биш юм. Мөн янз бүрийн өвчин намдаах, гоо сайхны зориулалтаар ашиглах боломжтой.
Шар буурцаг, шар буурцгийн тос нь зөвхөн веган хоолонд түгээмэл биш юм. Буурцагны тосыг хүнсний тос болон эмийн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлага болгон ашиглаж болох ба эрүүл мэндийн олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог.
Шар буурцгийн тосны олборлолт
Шар буурцгийн тос нь дэлхийн хамгийн алдартай хүнсний тосны нэг бөгөөд рапс, далдуу модны тосны хамт хамгийн түгээмэл үйлдвэрлэсэн тосны нэг юм. Хүнсний үйлдвэрийн жилийн үйлдвэрлэл 35 сая тонн орчим байдаг.
Шар буурцгийн тосыг авах хоёр арга бий. Төрөлхийн шар буурцгийн тосыг зөөлөн хүйтэн шахалтын аргаар гаргаж авдаг. Эсвэл үүнийг бас гаргаж авч болно - энэ нь шошны найрлагыг уусгана. Олборлолтын сул тал: Энд хэд хэдэн үнэ цэнэтэй найрлага алдагддаг. Төрөлхийн шар буурцгийн тос нь мөн өнгө, амтаараа олборлосон шар буурцгийн тосноос ялгаатай: хүйтэн шахмал тос нь бараан өнгөтэй, илүү амттай байдаг.
Хүйтэн дарагдсан шар буурцгийн тосны найрлага
Төрөлхийн шар буурцгийн тос нь олон төрлийн үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Үүнд, жишээлбэл, омега-3 ба омега-6 тосны хүчлүүд зэрэг олон ханаагүй тосны хүчлүүд орно. Мөн линолений хүчил орно: бие нь үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Линолын хүчил нь мөн тосны бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд энэ нь биеийн усны зохицуулалтад чухал үүрэгтэй.
Мөн шар буурцгийн тосонд витамин Е, К, В2, В6, фолийн хүчил, В1 зэрэг маш олон төрлийн амин дэм агуулагдахаас гадна натри, кали, төмөр, цайр, зэс, фосфор, магни зэрэг эрдэс бодис агуулагддаг. Энэ нь бие өөрөө үйлдвэрлэдэггүй тул хоол хүнсээр дамждаг зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүдийг агуулдаг.
Эдгээр амин хүчлүүд нь бие махбодид янз бүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс эдгээр нь булчин барих, мэдрэлийн систем, өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн шар буурцгийн тос нь элэгний хувьд алтаар үнэлэгддэг. Ямар ч тосонд илүү их лецитин агуулагддаг тул өөх тосны солилцоог дэмжиж, элэгний өөхний эсрэг үйлчилгээтэй.
Шар буурцгийн тосны хэрэглээ
Шар буурцгийн тос нь бүх төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Уг тос нь зүрх судасны өвчлөлийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд холестерины хэмжээг бууруулдаг. Мөн дархлааг бэхжүүлдэг гэдэг.
Шар буурцгийн тосыг арьсны зарим асуудалд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Хэрэглээний талбарт дараахь зүйлс орно.
- хайрст үлд
- нейродерматит
- Экзем
- загатнах
Ялангуяа хөгшин арьс нь шар буурцгийн тосноос ашиг тустай байдаг. Найрлага нь эсийн эрүүл мэндийг сайжруулж, арьсыг дахин залуу харагдуулна.
Шар буурцгийн тосны гаж нөлөө
Шар буурцгийн тосыг үндсэндээ гаж нөлөөгүй гэж үздэг. Мөн жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд аюулгүй. Шар буурцгийн харшлын урвал ховор тохиолддог боловч зарим хүмүүс шар буурцагны бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий байдаг.
Хэрэв эргэлзэж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Модны самар эсвэл хус цэцгийн харшилтай хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Тунгийн хэлбэр, шар буурцгийн тос худалдан авах
Шар буурцгийн тос нь янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Арьсны асуудалтай хүмүүс ванны нэмэлтийг хэрэглэснээр тайвширдаг. Гэхдээ шүршүүрийн гель болгон ашиглаж болно. Арьсны тос, биеийн тос, эсвэл шар буурцагны тос агуулсан арчилгааны тос зэрэг нь түгээмэл байдаг. Та мөн шар буурцгийн тостой хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэж болно. Эдгээрийг эмийн сан, эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, түүнчлэн сайн нөөцтэй супермаркетуудаас авах боломжтой. Шар буурцгийн тос худалдан авахдаа органик тамгатай, хувиргасан амьд организмын бус бүтээгдэхүүн мөн эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
