Melis Campbell
Ħafna drabi tbati minn flatulenza, uġigħ addominali u dardir? Jista 'jkun intolleranza għall-fruttożju! Aqra hawn liema sintomi għandek toqgħod attent għalihom.
Ħafna nies huma affettwati minn intolleranza għall-fruttożju, iżda mhumiex konxji minnha u jattribwixxu s-sintomi tagħhom għal kawżi oħra. Madankollu, issib li l-fruttożju jinsab f'ħafna ikel. Għalhekk ta’ min jagħti ħarsa aktar mill-qrib.
Intolleranza għall-fructose: Dawn is-sintomi jindikawha
L-intolleranza għall-fruttożju timmanifesta ruħha b'modi differenti. Madankollu, l-aktar sintomi komuni huma dijarea, nefħa u bugħawwieġ addominali.
Dan huwa prinċipalment minħabba l-fatt li l-fruttożju huwa diffiċli biex jiġi pproċessat fil-musrana ż-żgħira. Iz-zokkor issa jilħaq il-musrana l-kbira mhux ipproċessat, fejn jitkisser minn batterji u jipproduċi gassijiet li jiżbilanċjaw id-diġestjoni tiegħek. Jekk il-marda ma tiġix ittrattata, l-hekk imsejħa sintomi sekondarji jistgħu jseħħu wara xi żmien. Pereżempju:
- għeja
- uġigħ ta 'ras
- sturdament
- sistema immuni indebolita u dgħajfa
- depressjonijiet
- defiċjenza ta' nutrijenti
Dan huwa kif tista 'tiġi determinata intolleranza għall-fruttożju
Osserva l-imġieba tiekol tiegħek mill-qrib ħafna, sabiex tkun tista 'tiddetermina l-intervall ta' ħin li fih is-sintomi jidhru wara li tiekol ikel li fih il-fruttożju. Jekk meħtieġ, issa tista 'tħalli barra ċertu ikel u tinnota jekk is-sintomi jitjiebux.
Hemm ukoll l-għażla ta 'test tan-nifs minn speċjalista. Soluzzjoni tal-fruttożju tittieħed fuq stonku vojt u mbagħad minfuħa f'apparat speċjali, simili għat-test tal-alkoħol tan-nifs.
L-apparat ikejjel il-kontenut ta 'idroġenu, minħabba li l-idroġenu jiġi prodott meta l-fruttożju jitkisser fil-musrana l-kbira. Iktar ma jakkumula l-fruttożju, aktar jifforma l-idroġenu u nefgħu. Jekk il-valur jaqbeż in-norma, dan jindika intolleranza għall-fruttożju.
Kif tittratta l-intolleranza għall-fruttożju
Jekk ma tittollerax il-fruttożju tajjeb, xorta m'għandekx tgħaddi kompletament mingħajr frott. Frott fih ħafna ingredjenti li jippromwovu s-saħħa li l-ġisem jeħtieġ. Nota: mhux biss il-frott fih fruttożju, jinstab ukoll fix-xorb, għasel, ġamm, muesli jew jogurt tal-frott.
M'hemm l-ebda mediċini, bħal dawk għall-intolleranza għall-lattożju, li jgħinu fl-intolleranza għall-fruttożju. L-unika soluzzjoni għat-tnaqqis tas-sintomi hija bidla fid-dieta. Fil-każ ta' intolleranza konġenitali, għandha tiġi evitata għal kollox, fil-każ ta' intolleranza miksuba, huwa biżżejjed li jiġi minimizzat il-konsum.
