Dark Chocolate က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သလား။ သိရန်လိုသည်။

ချောကလက်မှာ သူ့အရောင်ထက် အများကြီး ပိုပါတယ်။ ဤအိမ်အကြံပြုချက်တွင်၊ အချို့သောကောလာဟလများဆိုထားသည့်အတိုင်း သင်သကြားလုံး၏အမိုက်စားဗားရှင်းဖြင့် ကျန်းမာခြင်းရှိမရှိ ရှင်းပြပါမည်။

အနက်ရောင်ချောကလက် – ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးလား။

ချောကလက် အမှောင်နှင့် အဖျော့ ကွာခြားမှု ရှိကြောင်း ဒဏ္ဍာရီက မှန်ပါသည်။

• အနက်ရောင်ချောကလက်တွင် flavanols ပါဝင်သည်။ ဤအပင်ဒြပ်ပေါင်းများသည် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော antioxidants များဖြစ်သည်။
• သို့သော်၊ အနက်ရောင်ချောကလက်သည် များသောအားဖြင့် အခြားအမျိုးအစားများထက် ပို၍ခါးသောအရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းဟုလည်း ယူဆနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ချောကလက်အခါးများကို စားသုံးသူအများစုမှ ရောင်းချမှုနည်းသောကြောင့်၊ flavanols များကို ချောကလက်ထုတ်လုပ်သူများမှ ဖယ်ရှားပါသည်။
• ချောကလက်မှာ သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရဖို့အတွက်၊ Flavonoids အနည်းဆုံး 50 mg ပါဝင်ကြောင်း သေချာစေရပါမယ်။ နို့ချောကလက်တွင် ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ၁၀ မီလီဂရမ်ကျော်သာ ပါဝင်လေ့ရှိသည် – အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ချောကလက်အဖြူသည် လုံးဝမပါဝင်ပါ။
• ချောကလက်စားတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ antioxidants တွေအပြင် flavanols က လျော်ကြေးမပေးနိုင်တဲ့ အဆီနဲ့သကြားတွေလည်း ပါဝင်နေတယ်ဆိုတာ မမေ့သင့်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် antioxidants အရင်းအမြစ်အဖြစ် အနက်ရောင်သကြားလုံးများကို ရှောင်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့် ချောကလက်တစ်ပိုင်းကို လိုချင်ရင် အနက်ရောင်ချောကလက်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်စရာပါ။