John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 150 g ပြောင်းဖူး
- 0,5 ဦးခေါင်း တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 အနီရောငျ ခုတ်ကြက်သွန်
- အဝတ်အစားအတွက်
- 100 g ဒိန်ချဥ်
- 1 tbsp ဆီ
- 1 Tsp ငရုတ်သီးဆီ
- မုန်ညင်း
- ရှလကာရည်
- ဆားငန်
- ကြိတ်မှိတ် ငရုတ်ကောင်း
- သတ္တုဓာတ်အချို့
- နံနံပင် အနည်းငယ်
- အချိုမှုန့်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် အရည်ပျော်သကြား
ညွှန်ကြားချက်များ
- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး အမြှောင်းလေးတွေ လှီးထားပါ။ ကြက်သွန်နီကို အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ။ ပြောင်းဖူးကို ရေစစ်ထားပါ။ ဟင်းရည်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။ ကြက်သွန်နီ၊ ပြောင်းဖူးနှင့် တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်ပါ။ အားလုံးကို ရောမွှေပြီး လိုအပ်ပါက ထပ်လောင်းပါ။ ငါတို့မှာ အရသာရှိတဲ့ baguette ပဲရှိတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 383kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 34.6gပရိုတိန်း: 5.4gအဆီ: 24.8g
