John Myers
ညွှန်ကြားချက်များ
- မုန်လာဥနီ၏အစွန်းကိုဖြတ်ပြီးမုန်လာဥနီကိုခြစ်။ ပြီးရင် ကြက်ဥနဲ့ ဂျုံမှုန့်ထည့်ပါ။ ဂျုံမှုန့်ပမာဏသည် အစိုဓာတ်ပေါ်မူတည်သည်။ ၎င်းသည် pasty ညီညွတ်မှုရှိသင့်သည်။ ပြီးရင် မုန့်ဖုတ်စက္ကူနဲ့ စီထားတဲ့ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်မှာ အမှိုက်ပုံလေးတွေကို တင်ပြီး ပန်ကာနဲ့ 1°C မှာ 100 နာရီဖုတ်ပေးပါ။ ထို့နောက် တင်းမာပါစေ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်ခံပြီး ကြွပ်ဆတ်လာစေရန်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 177kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 29.8gပရိုတိန်း: 6.6gအဆီ: 3.3g
