in

ပျားရည်နှင့် တဆေးကြော်

5 မှ 7 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 30 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 5 လူထု
ကယ်လိုရီ 349 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 5 ခွက် မံှု့ညက်
  • 1 packet ကို တဆေးခြောက်
  • ကြက်သီးနွေးရေ
  • 1 Tsp ဆားငန်
  • နက်ရှိုင်းသောကြော်အတွက်အဆီ
  • 2 ခွက် သကြား
  • 1 ခွက် ပျားရည်
  • 1 Tsp သစ်ကြမ်းပိုး

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • အရင်ဆုံး ဂျုံမှုန့်နဲ့ ဆားကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် တဆေးထည့်ပါ။ ပြီးရင် အရောအနှောတွေ အရမ်းမကြည်မချင်း ကြက်သီးနွေးရေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။ ယခု မုန့်စိမ်းပမာဏ နှစ်ဆဖန်တီးနိုင်စေရန် မုန့်စိမ်းကို အုံပေးပါ။
  • ထို့နောက် ဒယ်အိုးကြီးတစ်လုံးတွင် ဆီပူလာလျှင် တဆေးဘောလုံးများ ကြော်နိုင်ပါပြီ။ ဘောလုံးများကို ဇွန်းနှစ်ဇွန်းဖြင့် အလွယ်တကူ ပုံသွင်းနိုင်ပြီး အဆီထဲသို့ လိမ်းကျံနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရွှေအိုရောင်ဖြစ်သောအခါ ၎င်းတို့ကို အဆီမှဖယ်ရှားပြီး ဝါယာကြိုးစင်ပေါ်တွင် အအေးခံထားရပါမည်။ ဒါကလည်း အဆီတွေကို စိမ့်ထွက်စေပါတယ်။
  • ဖျော်ရည်ကို တစ်ချိန်တည်းမှာ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သကြား၊ ပျားရည်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ရေတို့ကို ဆူပွက်အောင်တည်ပါ။ ကျွေးရန်၊ တဆေးလုံးများကို ဖျော်ရည်ဖြင့် လုံလောက်စွာ သုတ်ပေးပါ။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 349kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 78.1gပရိုတိန်း: 6.5gအဆီ: 0.6g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




Almond Balls / Almond Muffins

အာလူး သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြင့် မြေထဲပင်လယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်များပေါ်တွင် သိုးသငယ်တစ်ပွဲ