John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 တူရကီငရုတ်ကောင်း
- 0,5 ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
- 1 လက်တဆုပ်စာ အာရူးဂူလာအရွက်
- 5 ပင်စိမ်းအရွက်
- 2,5 ဇွန်း Cassis balsamic ရှာလကာရည်
- 0,5 လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
- 1 ဇွန်း လိမ္မော်ရောင်ပျားရည်
- 1 ဇွန်း သံလွင်ဆီ အသီးအနှံ
- 0,5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်ကောင်းပန်းရောင်
- 1 ဇွန်း Paprika အမှုန့်
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- 50 g ကျွဲ mozzarella
ညွှန်ကြားချက်များ
ငရုတ်သုပ်
- ငရုတ်သီးကို ရေဆေးပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးထားပါ။
- ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီးပြီး ငရုတ်ကောင်းထဲထည့်ပါ။ mozzarella ကို အခွံခွာပြီး ငရုတ်ကောင်းထဲကို ထည့်ပါ။
ပတ်တီး
- ဒုံးပျံနဲ့ ပင်စိမ်းရွက်ကို ရေဆေးပြီး အခြောက်ခံထားပါ။ လိမ္မော်သီးတစ်ဝက်၊ သံလွင်ဆီ၊ cassis balsamic ရှာလကာရည်၊ ပျားရည်၊ ပန်းရောင်ဘယ်ရီသီး၊ paprika အမှုန့်နှင့်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုဖျော်ရည်ဖြင့်သန့်စင်ပါ။
- အသုပ်အပေါ်တစ်သင်းလုံး လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 381kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 27.1gပရိုတိန်း: 3.2gအဆီ: 29.2g
