ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စေရန် ဖရုံစေ့ မည်မျှစားနိုင်သနည်း။

ရွှေဖရုံစေ့သည် ကျန်းမာရေးနှင့် အညီညွတ်ဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် မှော်ဆန်သော အရည်အသွေးများဖြင့် ဂုဏ်ပြုခံရပါသည်။ သိပ္ပံနှင့် ရိုးရာဆေးပညာတို့က ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အတည်ပြုခဲ့ပြီး ယင်းအစေ့များကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကိုလည်း လေ့လာခဲ့သည်။ အစားအစာထဲကို မထည့်ခင် ရွှေဖရုံစေ့ကို နေ့တိုင်းစားရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ အဖြေရှာသင့်ပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ အစေ့မည်မျှစားနိုင်သည်ကို တွက်ကြည့်ကြပါစို့။

ရွှေဖရုံသီးအစေ့က ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေလဲ။

ရွှေဖရုံစေ့တွင် အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သဖြင့် အရိုးများ၊ အဆစ်များနှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဇင့်ပမာဏများစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့် ရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ အစေ့လက်တစ်ဆုပ်စာတွင် တစ်နေ့တာ ဇင့်တန်ဖိုး၏ 70% အထိ ပါဝင်ပါသည်။ ယင်းကြောင့် ရွှေဖရုံစေ့သည် အရိုးပွရောဂါနှင့် အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေရဲ့ သွေးကြောတွေကို သန့်စင်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အစေ့အဆန်တစ်ခုစီတွင် ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖောရက်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် မန်းဂနိစ်တို့ ပါဝင်သည်။ ဒီဓာတ်တွေကြောင့် သင့်ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းကျန်းမာရေးကို အလွယ်တကူ ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံစေ့ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အစေ့တစ်ခုစီ၏ 35-40% ပါဝင်သည့် အဆီပမာဏကြောင့်၊ သင်သည် မမြဲသောအရေပြားကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး မပြည့်ဝဆီ၊ မပြည့်ဝသော၊ နှင့် polyunsaturated fatty acids များဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြွယ်ဝစေသည်။

ရွှေဖရုံစေ့နဲ့ ဘယ်လိုရောဂါတွေကို ကုသရသလဲ - အသက်အရွယ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို တားဆီးချင်သူတွေ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းပါ။ အစေ့တစ်ဆုပ်စာသည် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပြဿနာများစွာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။ ဤအစေ့အဆန်များ၏ ပမာဏသည် နေ့စဉ် ဆေးပမာဏ ပါဝင်သည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အရိုးများ၊ သွားများနှင့် ကြွက်သားများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ရွှေဖရုံသီးစေ့သည် သဘာဝ choleretic အေးဂျင့်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကပ်ပါးကောင်များကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသည်။

ရွှေဖရုံသီးအစေ့က ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ဖြစ်တာလဲ။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေသော်လည်း ရွှေဖရုံစေ့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရွှေဖရုံသီးအစေ့က ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ဖြစ်တာလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် ဤထုတ်ကုန်သည် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုများသောကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသည်။ အစေ့ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ကယ်လိုရီ ၄၄၆ ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည် အဓိက အစားအစာများအပြင် ကယ်လိုရီများပါ အလွန်အကျွံလုပ်ရန် လွယ်ကူပြီး ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် အစေ့များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အောက်ဖော်ပြပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• အခွံကို ပေါ့ပေါ့ဆဆ ကိုက်ပါက သွားကြွေလွှာ ပျက်စီးခြင်း၊
• ဆားပမာဏအများအပြားသည် အဆစ်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သင့်တွင် အစာအိမ်နာ၊ အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားပါက ရွှေဖရုံစေ့ကို တားမြစ်ထားသည်။

ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ ရွှေဖရုံစေ့ရဲ့ တစ်နေ့တာ စားနပ်ရိက္ခာက ဘာလဲဆိုတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကို အစေ့ ၅၀ ဂရမ်အထိ စားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက လူကြီးတစ်ယောက်အတွက် ပမာဏပါ။ မနက်ခင်းမှာ ဗိုက်ထဲက အစေ့တွေကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ စားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သူတို့ကကုန်ကြမ်းဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင် သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ ကောက်နှံမည်မျှစားနိုင်သနည်းဆိုသည့်မေးခွန်း၏ အဖြေမှာ တစ်ကြိမ်လျှင် အစေ့အဆန် 50 ဂရမ်ဖြစ်သည်။