MSM - အဆစ်နာခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော အရာ

MSM သည် အော်ဂဲနစ် ဆာလဖာကို ကိုယ်စားပြုပြီး လက်ရှိ အသိပညာအရ၊ အထူးသဖြင့် arthrosis ခံစားနေရသော လူနာများတွင် သို့မဟုတ် အားကစားသမားများတွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ အဆစ်များနာကျင်ခြင်းဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အကန့်အသတ်ရှိသော အဆစ်လုပ်ဆောင်ချက်များပင်ဖြစ်စေ – MSM ဖြင့် ဤတိုင်ကြားချက်များကို မေ့ထားနိုင်ပါသည်။ MSM သည် အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဟန့်တားကာ အဆစ်ရွေ့လျားမှုကို တိုးစေသည်။ ထို့အပြင်၊ MSM ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်များကို အစားထိုးရန်နှင့် ပျက်စီးနေသောတစ်သျှူးဖွဲ့စည်းပုံများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ပြုပြင်နိုင်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် MSM သည် ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ အနာကျက်မှုကို ကြီးမားစွာ အားပေးသည်။

MSM - အဆစ်များအတွက် သဘာဝပစ္စည်းတစ်မျိုး

MSM သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်သည့် အော်ဂဲနစ် ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆာလဖာနည်းသော အစားအစာများဖြင့် – ဥပမာ- B. Osteoarthritis ကဲ့သို့သော အဆစ်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်ဟု ယူဆပါသည်။

MSM ကို အစားအစာအားလုံးနီးပါးတွင် အမှန်တကယ်တွေ့ရှိရသောကြောင့် အော်ဂဲနစ်ဆာလဖာအလုံအလောက်ရရှိရန်မှာ အလွန်ခက်ခဲပုံမပေါ်ပါ။ သို့သော်လည်း ယနေ့ခေတ်တွင် အဖြစ်များသော အစားအစာ ပြုပြင် ပြောင်းလဲမှုကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော ဆာလဖာ၏ အစိတ်အပိုင်း အများအပြား ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့် အချို့သော ကိစ္စများတွင် MSM ကို ဖြည့်စွက်စာ ဖြည့်စွက်စာ စားသုံးခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်ရှိစေပါသည်။

ဤနည်းဖြင့် MSM သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဆာလဖာချို့တဲ့မှုကို လျော်ကြေးပေးနိုင်သည်။ ဒါတင်မကဘူး! MSM သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် အာနိသင်ပါသောကြောင့် - အထူးသဖြင့် ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာ ပုံမမှန်မှုများနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါတွင် မှန်ကန်သော ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် MSM သည် အားကစားသမားများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဆေးတစ်လက်လည်းဖြစ်သည်။

အားကစားသမားများအတွက် MSM

MSM သည် ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များ ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောကြောင့် အားကစားလုပ်ရာတွင် ဒဏ်ရာများနှင့် နာကျင်သောကြွက်သားများကို MSM ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ဤဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးသည် အော်ဂဲနစ်ဆာလ်ဖာသည် အားကစားသမားများအတွက်သာမက အဆစ်ပြဿနာများဖြစ်သော B. arthrosis သို့မဟုတ် carpal tunnel syndrome ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသော လူအားလုံး (နှင့် တိရစ္ဆာန်များ) အတွက်ပါ စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်စေသည်။

MSM osteoarthritis ဆန့်ကျင်ဘက်

Osteoarthritis သည် ကျယ်ပြန့်သော နာတာရှည် အဆစ်ရောဂါ ဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် ၎င်းကို အသက်အရွယ်နှင့် သက်ဆိုင်သော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုဟု ရည်ညွှန်းလေ့ရှိပြီး သင်နှင့် ကိုက်ညီရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် သဘာဝရောဂါတွင်၊ arthrosis ကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ MSM က သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ပါ။

arthrosis ၏အခြေအနေတွင်၊ MSM သည် ပုံမှန်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် ဒူလာဆေးများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲ ရွေ့လျားသွားလာနိုင်စွမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

MSM သည် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသော ဆေးဝါးမဟုတ်သော်လည်း အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲ အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာ ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် endogenous ဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ EU တွင် MSM ကို အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဆေးဝါးအဖြစ် ခွဲခြားထားသောကြောင့် MSM ကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း တရားဝင် အတည်ပြုထားသည်။

လေ့လာမှုများက MSM ၏အောင်မြင်မှုကို သက်သေပြသည်။

Osteoarthritis လူနာ 14 ယောက်သည် double-blind, placebo-controlled clinical study တွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။ ရှစ်ဦးသည် နေ့စဉ် MSM ၏ 2,250 မီလီဂရမ် (တက်ပြီးနောက် နံနက်ပိုင်း ဗိုက်ထဲတွင် 1,500 မီလီဂရမ်နှင့် နေ့လယ်စာ မစားမီ 750 မီလီဂရမ်) ရရှိခဲ့သည်။ လူခြောက်ဦးသည် ထိန်းချုပ်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး placebo ဖြည့်စွက်အားဆေးကို သောက်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့မှာ MSM ဒါမှမဟုတ် placebo ပြင်ဆင်မှုကို လက်ခံထားသလားဆိုတာကို လူနာတစ်ယောက်မှ မသိခဲ့ပါဘူး။

လေ့လာမှုမပြုမီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ပါဝင်သူအားလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ခဲ့ကြသည်။ MSM သောက်သုံးခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းမှ သိသိသာသာ သက်သာရာရစေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ လူနာများ၏ arthrosis လက္ခဏာများ သက်သာလာပြီး ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းများ တိုးလာပါသည်။

လေးပတ်ကြာပြီးနောက်၊ MSM အုပ်စုတွင် တိုင်းတာသည့် နာကျင်မှု လျော့ကျမှုသည် ပျမ်းမျှ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ နောက်ထပ် နှစ်ပတ်အကြာတွင် MSM သောက်သုံးသော လူနာများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် 60 ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးတက်မှုကို ခံစားခဲ့ရပြီး placebo အုပ်စုအတွင်း နာကျင်မှု သက်သာမှုမှာ 80 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရှိခဲ့သည်။

ထို့အပြင်၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်၊ San Diego ရှိ အရိုးအထူးကုဌာနမှ MSM သည် ဒူးဆစ်အရိုးနုဖွဲ့စည်းပုံအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ဆုံးဖြတ်နိုင်ခဲ့ပြီး အရိုးနုတည်ဆောက်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် အရိုးအဆစ်များ၏ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း၊ သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း။ MSM ကို ပုံမှန်သောက်ပါက အရိုးနုပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှု- MSM နှင့် ဂလူးကိုစမင်း

MSM နှင့် အခြားသော သဘာဝ ကုထုံးများ ပေါင်းစပ်ခြင်း။ B. glucosamine သည် လေ့လာမှုများတွင် အားသာချက်အဖြစ် သက်သေပြခဲ့သည်- ဤတွင်၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး (နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော) နှင့် ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်း (anti-inflammatory) အာနိသင်ကို arthrosis တွင် ရရှိသည်။ ဂလူးကိုစမင်းနှင့်တွဲဖက်၍ အရိုးနုကိုဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေးသည်။

2004 မှလက်တွေ့လေ့လာမှုတစ်ခုသည်အရိုးဆစ်နာကျင်မှုအတွက် MSM နှင့် glucosamine ပေါင်းစပ်ခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုစစ်ဆေးခဲ့သည်။

လူနာ 118 ယောက်သည် 1500 mg MSM သို့မဟုတ် 1500 mg glucosamine သို့မဟုတ် MSM နှင့် glucosamine ပေါင်းစပ်မှုကို နေ့စဉ် ၁၂ ပတ်ကြာ သောက်ခဲ့သည်။ placebo အုပ်စုလည်း ရှိခဲ့သည်။

ထို့နောက် လူနာအုပ်စု၏ အဆစ်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ပုံမှန်ကြားကာလတွင် တိုင်းတာသည်။ MSM အုပ်စုတွင် 52 ပတ်အကြာတွင်နာကျင်မှုကို 12 ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချသည်ကိုတွေ့ရှိရပြီး glucosamine အုပ်စုရှိနာကျင်မှုတန်ဖိုးသည် 63 ရာခိုင်နှုန်းပင်ကျဆင်းသွားသည်။

သို့သော် Glucosamine နှင့် MSM တွဲသောက်သော အုပ်စုတွင် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ရရှိခဲ့သည်- ဤနေရာတွင် အဆစ်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း 79 ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျသွားသည်။

osteoarthritis အတွက် MSM- သက်ရောက်မှုများကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။

MSM သည် အလွန်ကွဲပြားခြားနားသော အဆင့်များတွင် အဆစ်ကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

• MSM သည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
• MSM သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဟန့်တားသည်။
• MSM သည် ဆီးကျစ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
• MSM သည် အရိုးနုတည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး အရိုးနုပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• MSM သည် ကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးသောကြောင့် တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ပေါက်ကြားခြင်းကို အာမခံပါသည်။
• MSM တွင် antioxidant အာနိသင်ရှိပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမည့် အဆိုပါ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးသည်။

ဒါကြောင့် ကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။ သမားရိုးကျ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၏ ပမာဏကို မကြာခဏ လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။

အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း၊ သင်သည် MSM နှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

MSM သည် ပြည်တွင်း၌သာ သုံးနိုင်သည်။ MSM ဂျယ်ပုံစံ MSM ကို ပြင်ပတွင် လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားနှင့် အရိုးစနစ် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ခါးနာခြင်းများတွင် ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် MSM သည် အတွင်းနှင့် အပြင် ညီတူညီမျှ အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများတွင် MSM

အကယ်၍ သင်သည် ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ခံစားရပါက၊ MSM သည် ဤနေရာတွင် သက်သာရာရနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ကျောက်တစ်လုံးတည်းနဲ့ ငှက်ပေါင်းများစွာကို သတ်နိုင်ပါတယ်။

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် DMSO

DMSO (dimethyl sulfoxide) ကို နာကျင်ကိုက်ခဲသော arthrosis အတွက် အချိန်တိုအတွင်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး သက်သာရာရစေပါသည်။ အေးဂျင့်ကို ခရင်မ် (ဆေးဆိုင်) ပုံစံဖြင့် သီးသန့် ပြင်ပတွင် လိမ်းသည်။ MSM သည် DMSO ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့် ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့် ဤအချိန်တွင် DMSO ဟုခေါ်သည်။ သို့သော်၊ DMSO ကို ပြည်တွင်းတွင် မယူသင့်သောကြောင့်၊ နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရသည့်အချိန်တွင် DMSO နှစ်ခုလုံးကို အပြင်ပိုင်းနှင့် MSM အတွင်းတွင် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

Osteoarthritis အစားအသောက်အစီအစဉ်

အာဟာရနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် သင့်အတွက် အထူးလွယ်ကူစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် သုံးရက်တာ အာဟာရအစီအစဉ်နမူနာကို စုစည်းထားပါသည်။ ဤသုံးရက်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပုံကို သူပြသမည်ဖြစ်သည်။ အာဟာရအစီအစဉ်တွင် နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာ နှင့် အဆာပြေများအတွက် သုံးရက်တာ ပူးတွဲ-ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ရာသီပေါ် မူတည်ပြီး ရနိုင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးအစားတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ပါတယ်။