Rooibos နှင့် Fig Potatoes နှင့် Sweet Potatoes တွင် ငှက်ကုလားအုတ်အသားပြား

ငှက်ကုလားအုတ်အသားလွှာ

• ငံပြာရည်အတွက် သင်္ဘောသီးကို ပျားရည်အနည်းငယ်နှင့် သင်္ဘောသဖန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရောမွှေပြီး rooibos လက်ဖက်ရည်ရည်နှင့် ကင်ထားသော ဟင်းရည်တို့ကို ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ပါ။

• ဒီကြားထဲမှာ ငှက်ကုလားအုတ်အသားကို နှစ်ဖက်စလုံးဆီ ၃ မိနစ်လောက် ကြော်ပြီး အသားလတ်လတ်နေစေဖို့ အာလူးနဲ့ နောက်ထပ် ၈ မိနစ်လောက် မီးဖိုမှာ ကြော်ပါ။

အာလူးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

• အာလူးကို အခွံခွာပြီး အညီအမျှ အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီး သံလွင်ဆီဖြင့် ပွတ်တိုက်ကာ ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် သမအောင် မွှေပါ။

• အာလူးများကို နှင်းဆီမာရီဖြင့် ဗန်းတစ်ခုပေါ်တွင် ဖြန့်ပြီး 180°C ဝန်းကျင်တွင် 25-30 မိနစ်ခန့် မီးဖို၌ ချက်ပါ။ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် ထောပတ်ဖြင့် မကြာခဏ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

• တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဒယ်အိုးထဲတွင် ထောပတ်အနည်းငယ်ဖြင့် သကြားစေ့များကို ခေတ္တမျှမွှေပါ။ ပြီးရင် အားလုံးကို အတူတူ ကျွေးပါ။