in ချက်ပြုတ်နည်း

Schmalhans - မီးဖိုချောင်မာစတာ- ခရင်မ်ဒိန်ခဲ-ဒိန်ချဉ်နှင့် Bismarck Herring နှင့်အတူ ဂျာကင်အာလူး

5 မှ 6 မဲ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 87 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 1 ခွက် နှစ်ထပ်ခရင်မ်ဒိန်ခဲ
  • 2 ခွက် သဘာဝဒိန်ချဉ်
  • 1 ခုတ်ကြက်သွန်
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
  • 2 tbsp နံနံပင် ချောမွေ့သည်အထိ လှီးဖြတ်ပါ။
  • အာလူး
  • 1 ဖန် Bismarck herring

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ခရင်မ်ချိစ်နှင့် ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ကာ ကြက်သွန်နီကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။ နံနံပင်ကို ထည့်ပြီး အားလုံးသမအောင်မွှေပြီး နူးအိနေပါစေ။
  • အာလူးတွေကို ရေဆေးပြီး ရေထဲမှာ ချက်ပြုတ်ပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ အာလူးကို ရေဆေးပြီး အခွံခွာလိုက်ပါ။
  • Bismarck herring ဖန်ခွက်ကိုဖွင့်ပြီး ဇလုံတစ်ခုထဲထည့်ကာ အရာအားလုံးကို စားပွဲပေါ်တင်လိုက်ပါ။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 87kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 2.3gပရိုတိန်း: 3.7gအဆီ: 6.9g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




အချိုပွဲ- ရေခဲမုန့်မှပြုလုပ်သော သံပုရာသီး

မုန်လာဥနီနှင့် Turnip စွပ်ပြုတ်