in

လှီးထားသော ကြက်ရင်သားအသားလွှာကို Celery Puree ဖြင့် Curry Cream တွင်ထည့်ပါ။

5 မှ 7 မဲ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 4 လူထု
ကယ်လိုရီ 569 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

ဟင်းခရင်မ်တွင် လှီးထားသော ကြက်ရင်သားလွှာ

  • 500 g အေးခဲထားသော ကြက်ရင်သားအသားလွှာ (၁ထုပ်)
  • 250 g လတ်ဆတ်သောမှိုများ
  • 0,5 စည်း နံနံပင်
  • 3 tbsp ဆီ
  • 200 ml ကြက်ပြုတ်ရည် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာ)
  • 0,5 Tsp ဆားငန်
  • 0,25 Tsp ငရုတ်ကောင်း
  • 2 Tsp အပျော့စား ဟင်းခတ်မှုန့်
  • 6 tbsp မုန့်ဟင်းချက်
  • 1 tbsp ပြောင်းဖူးဓာတ်

ဆလရီ သန့်စင်သော

  • 1 ဆလရီမီးသီး 1 ကီလိုဂရမ် / သန့်စင် 800 ဂရမ်
  • 2 Tsp ဆားငန်
  • 1 ဟင်းချက်ခရင်မ် 200 ဂရမ်
  • 1 tbsp သံပုရာရည် / သံပုရာရည်
  • 0,5 Tsp သကြား
  • 1 tbsp ထောပတ်
  • 1 Tsp ဆားငန်
  • 100 g မုန့်ဟင်းချက်

အစေခံရန်:

  • 4 နံနံပင်၏ရိုးတံ

ညွှန်ကြားချက်များ
 

ဟင်းခရင်မ်တွင် လှီးထားသော ကြက်ရင်သားလွှာ

  • ကြက်ရင်သားအသားလွှာများကို အနည်းငယ်ရေနွေးလာစေရန် ရေဆေးကာ မီးဖိုချောင်သုံးစက္ကူဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ကာ အမြှောင်းများ လှီးဖြတ်ပါ။ မှို/ မှိုများကို သန့်စင်အောင်ဆေးကြောပါ။ ပင်စည်မှ နံနံပင် အရွက်ကို ဆွတ်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီ (စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း) ကို အပူပေးကာ ကြက်ရင်သားအသားလွှာများကို အပိုင်းပိုင်းခွဲကာ ကြော်ပြီး wok အနားသို့ တွန်းထားပါ။ ဆီ (စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း) ထည့်ပြီး မှိုရပ်ကွက်များကို ကြော်/ကြော်ပါ။ ကြက်ပြုတ်ရည် (၂၀၀ မီလီလီတာ) ကို ဖျော်ပြီး ဆား (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ဇွန်း)၊ ငရုတ်ကောင်း (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ¼ ဇွန်း) နှင့် ဟင်းခတ်မှုန့် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်း) တို့ဖြင့် သမအောင် မွှေပါ။ ဟင်းချက်ခရင်မ် (၆ ဇွန်း) ထည့်ပြီး လှီးထားသောနံနံပင်ကို ခေါက်ပါ။ ပြောင်းဖူးမှုန့် (၁ ဇွန်း) ကို ရေအေးအနည်းငယ်နှင့် ရောပြီး အိုးထဲသို့ ထည့်/မွှေပါ။ အရည်အနည်းငယ် ထူလာစေရန် ခဏအပူပေးပါ။

ဆလရီ သန့်စင်သော

  • တရုတ်နံနံကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးပြီး ဆားငံရည် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း) နဲ့ ၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ မီးဖိုချောင်ဆန်ခါဖြင့် ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ပူပြင်းသော ဒယ်အိုးထဲသို့ ပြန်သွားကာ ဟင်းချက်ခရင်မ် (၂၀၀ ဂရမ်) ကို လောင်းထည့်ပြီး 2 မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ပါ။ သံပရာရည် (စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း)၊ ထောပတ် (၁ ဇွန်း)၊ ဆား (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း) နှင့် သကြား (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½) တို့ကို ထည့်ပြီး အာလူးထောင်းထားသော အာလူးထောင်းဖြင့် ဂရုတစိုက် ကြိတ်ချေပါ (တနည်းအားဖြင့် လက်ဖျော်စက်ကို သုံးပါ)။ နောက်ဆုံးတွင် ဟင်းချက်ခရင်မ် 5 g ကို မွှေစက်ဖြင့် ခေါက်ပါ။

အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်:

  • တရုတ်နံနံနှင့် နံနံပင်တို့ဖြင့် ရောထားသော ကြက်ရင်သားအသားလွှာများကို ဟင်းခရင်မ်တွင် ကျွေးပါ။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 569kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 4.8gပရိုတိန်း: 0.6gအဆီ: 61.9g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




ခရစ္စမတ်ဂျမ်

မုန့်တို ကွတ်ကီးများ အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။