in ချက်ပြုတ်နည်း

ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်

5 မှ 9 မဲ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 143 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 4 အပိုင်းအစ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
  • 0,5 အပိုင်းအစ နွေဦးရာသီကြက်သွန်
  • 2 tbsp ယို၊ အဝါ
  • 2 အပိုင်းအစ Apricots အခြောက်လှန်း, ခုတ်ထစ်
  • 1 Tsp ဆန်ဓာတ်
  • 6 tbsp ရေ
  • 1 ရေပက် ပဲငံပြာရည်ပေ့ါ
  • 1 tbsp ဆီချက်ပြုတ်
  • 1 တဆိတ်စာ ကြိတ်မှိတ် ငရုတ်ကောင်း၊ Indian Malabar
  • 1 Tsp ငရုတ်သီးမှုန့်
  • 1 Tsp အဝါရောင် ဟင်းမှုန့်၊ KB
  • 1 Tsp သံပုရာငရုတ်ကောင်းအမွှေးအကြိုင်ရောနှော, ဥပမာ m ကနေ။ KB

ညွှန်ကြားချက်များ
 

ချိုချဉ်ချဉ်

  • ခရမ်းချဉ်သီး ၊ နွေကြက်သွန်နီ နှင့် apricots အခြောက်များကို လှီးဖြတ်ပြီး ကစီဓာတ် ၊ ရေ ၊ ပဲငံပြာရည် အနည်းငယ် နှင့် ဆီ တို့ကို ရောမွှေပြီး ဒယ်အိုးထဲတွင် အပူပေးကာ နောက်ဆုံးတွင် အပူပေးထားသော ဆော့စ် ထဲသို့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ထည့်ကာ မွှေပေးပါ။

သုံးပါ:

  • အသားကင်အတွက် အရံဟင်းအဖြစ် ထမင်းနဲ့ ခေါက်ဆွဲ၊ ကြက်တောင်ပံနဲ့ ငါးအတွက်ပါ။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 143kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 4gပရိုတိန်း: 0.7gအဆီ: 14g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




မှို - ဟင်းသီးဟင်းရွက် spaghetti

Marble Cheesecake Muffins