အာဟာရပညာရှင်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသူတွေကို Dark Chocolate မှာ ၀ယ်ထားဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

အာဟာရဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းများကို ရှောင်ရှားရန် အာဟာရပညာရှင်သည် ကိုကိုးပါဝင်မှု မြင့်မားသော အနက်ရောင် ချောကလက်ကို အိမ်တွင် အမြဲထားရန် အကြံပြုထားသည်။

ဗြိတိန် အာဟာရပညာရှင် Michael Mosley က ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူတွေကို အနက်ရောင် ချောကလက်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ အကြံပေးထားပါတယ်။

သင်သိသည့်အတိုင်း အချိုသည် အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

အာဟာရဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းများကို ရှောင်ရှားရန် အာဟာရပညာရှင်သည် ကိုကိုးပါဝင်မှု မြင့်မားသော အနက်ရောင် ချောကလက် (အနည်းဆုံး 75%) ကို အိမ်တွင် အမြဲစားပြီး အခြား ကယ်လိုရီများသော နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အချိုပွဲများအစား ၎င်းကို အပိုင်းငယ်ဖြင့် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

Dark Chocolate မှာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး အစွမ်းထက် Antioxidant တွေပါဝင်ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။