လင်စေ့ဆီ အပူပေးသလား၊ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း

ဆီပူသောအခါတွင်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာဆုံးရှုံးသောကြောင့် linseed ဆီဘယ်သောအခါမှအပူမပေးသင့်ပါ။ အသုံးမပြုခင်မှာ နှမ်းဆီကို ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲဆိုတာကို အမြဲစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အရေးကြီးဆုံး အကြံပြုချက်များကို ပြောပြသည်။

နှမ်းဆီအပူပေးပါ။ဒါကြောင့် မလုပ်သင့်ပါဘူး။

နှမ်းဆီအပူမပေးသင့်ပါ။ အဆီသည် အပူကြောင့် ပျက်စီးသွားသော အရေးကြီးသော အာဟာရများနှင့် ဗီတာမင်များစွာကို ဆုံးရှုံးစေသည်။

• လင်ဆေးဆီသည် သူ့ဘာသာသူ ပြင်းထန်သောအရသာရှိသည်။ ချဉ်တဲ့အရသာကို လူတိုင်းမကြိုက်ပါဘူး။ နှမ်းဆီ စားသုံးလိုပါက အအေးခံထားသော ပန်းကန်ပြားများတွင် အသုံးပြုသင့်သည်။
• ဥပမာအားဖြင့် သုပ်စားခြင်းအဖြစ် သင်သုံးနိုင်သည်။ အစားအသောက်ပူပူဖြင့် စားသုံးခြင်းမပြုမီ ဆီချက်ချင်းထည့်သင့်သည်။
• အဆီပါရှိသည်။ alpha-linolenic acid ကို အပူ၊ အလင်း သို့မဟုတ် အောက်ဆီဂျင် အလွန်အကျွံ ထိတွေ့မိသောအခါတွင် ဓာတ်တိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှု ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နှမ်းကြတ်ဆီသည် အပူပေးပြီးနောက် ၎င်း၏ ပုံမှန်အရသာ ဆုံးရှုံးသွားခြင်းဖြစ်သည်။

နှမ်းစေ့ဆီတွင် ဤအာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သည်။

Linseed oil သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ၎င်း၏မြောက်မြားစွာသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် တန်ဖိုးရှိသည်။ အအေးခံထားသော နှမ်းစေ့ဆီသည် အာဟာရဓာတ်အများစုကို ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မသေချာပါက အဆီသောက်ရန် သင့်ဆရာဝန်ကို ဦးစွာမေးမြန်းသင့်သည်။

• Linseed ဆီတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုပင် အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကို ခံစားရသူတိုင်း အဆီကို စမ်းကြည့်သင့်သည်။
• အဆီတွင် alpha-linolenic acid ပါ၀င်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။ Omega-3 fatty acids သည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆီသည် ကင်ဆာရောဂါကိုပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကလည်း အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။ သူတို့သည် တွေးခေါ်မှုစွမ်းရည်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးသည်။
• Alpha-linolenic acid တွင် အခြားသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်- ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးကာ သွေးခဲမှုကို ကူညီပေးကာ သွေးခဲခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးဖောက်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။