ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့ခြင်း- အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့တာက အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဗီတာမင်အေသည် အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့် ချို့တဲ့ခြင်းကို ကုသပြီး အကြောင်းရင်း၏ အောက်ခြေကို ရောက်အောင် ကုသသင့်သည်။

ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့ရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗီတာမင် B5 (ပန်တိုသီနစ်အက်ဆစ်) ကို အစားအစာအားလုံးနီးပါးတွင် တွေ့ရသောကြောင့်၊ ကျယ်ပြန့်သော အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့မှုနှင့် မတူဘဲ ဤနိုင်ငံတွင် ပြင်းထန်စွာ ချို့တဲ့မှု ရှားပါးပါသည်။ သို့သော် ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့မှု အပျော့စားပုံစံများ ဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် ဗီတာမင်သည် အပူဒဏ်ကို အလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ကင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖုတ်သောအခါတွင် ပမာဏများစွာ ဆုံးရှုံးသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို မကြာခဏ စားသုံးခြင်းကဲ့သို့သော အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းသည်လည်း အစားအစာနှင့်အတူ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို လုံလောက်စွာ မစားသုံးခြင်းကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အစွန်းရောက်သော အစားအသောက်များစားခြင်းသည် အမျိုးသမီးများကို ထိခိုက်နိုင်ခြေပိုများသည့် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည် - စာရင်းအင်းအရ ပြောရလျှင် လွန်ကဲသော အစားအသောက် ပြောင်းလဲမှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချရန် အမျိုးသားများထက် ပိုများသည်။ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း နှင့် ဘူလီမီးယား ကဲ့သို့သော အစားအသောက်ပုံမမှန်သူများသည်လည်း မကြာခဏ အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။

နာတာရှည် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ ulcerative colitis သို့မဟုတ် Crohn's disease ဟာ ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ အူလမ်းကြောင်း အကျိအချွဲများသည် အမြဲတမ်း ရောင်ရမ်းနေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ဗီတာမင် B5 စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေသည်။ အရက်သောက်သူများတွင် အလားတူပြဿနာရှိသည်- အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် အသည်းသည် ဆိုးရွားစွာပျက်စီးနေသောကြောင့် ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရများကို ကောင်းစွာအသုံးမပြုနိုင်တော့ပေ။

ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဗီတာမင် B complex တွင် အခြားချို့တဲ့မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် လက္ခဏာများမှာလည်း အလားတူဖြစ်သည်။ ပထမ လက္ခဏာများ

• မောပန်းခြင်း
• အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်းမမှန်
• စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းနှင့်
• ပျော့ပျောင်းသော စိတ်ဓာတ်များ

ပြင်းထန်သော သီးခြားဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့မှုအား အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများ သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း အာဟာရချို့တဲ့သူများတွင်သာ လူသိများပြီး၊ အစာငတ်မွတ်ခြင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် "Burning Feet Syndrome" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ခြေဖဝါးများတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ကြွက်သားအားနည်းခြင်းသည် ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့ခြင်းအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ။

အကယ်၍ ဆရာဝန်သည် သီးခြားဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့မှုကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းကို အမြန်ကုစားရပါမည်။ ဒီအတွက်လိုအပ်မယ့် ဗီတာမင် B5 ပမာဏကို အာဟာရအားဖြင့် မြန်မြန်ဆန်ဆန် မရောက်ရှိနိုင်ပါဘူး။ ပြင်းထန်သော ချို့တဲ့မှု လက္ခဏာများသည် တစ်နေ့လျှင် ဗီတာမင် B1,000 5 မီလီဂရမ်အထိ ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် အသည်း 1.5 ကီလိုဂရမ် စားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အသေးစားချို့ယွင်းချက်များအတွက် ဗီတာမင် B100 ကို 200 မှ 5 မီလီဂရမ်အထိ ပေးသည်။

ဗီတာမင် B5 သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသလောက်ပင်၊ ပမာဏများသောအချိန်များတွင်ပင် ဗီတာမင် B5 ချို့တဲ့ခြင်း၏ကုသမှုကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးသင့်သည်။