John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 4 ठूलो आलु
- 2 मध्यम जुचीनी वा ठूलो
- 1 मध्यम प्याज
- 500 g बीफ फिलेट पनि मासुको लागि उपयुक्त छ
- 1 L मासु वा तरकारी शोरबा
- नुन
- सुक्खा peperoncino
- 3 ताजा टमाटर
निर्देशन
- जुचीनी, आलु, टमाटर र प्याज छील्नुहोस् र टुक्राहरूमा काट्नुहोस्
- प्याज र आलु एक सॉसप्यानमा फ्राइ गर्नुहोस्
- जब प्याज रङ भयो, जुचीनी, टमाटर र मासु थप्नुहोस् र फ्राइ जारी राख्नुहोस् (लगभग 5 मिनेट)
- ब्रोथलाई माथि हाल्नुहोस् र यसलाई उमाल्न दिनुहोस् जबसम्म सबै चीजहरू पकाउँदैनन्
- छिटो, सजिलो र प्रयोग गर्न धेरै सजिलो
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 66kcalकार्बोहाइड्रेट: 14gप्रोटिन: 1.8g
