ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਪਿਆਜ
- 200 g ਮਿਕਸਡ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ
- 6 ਚਮਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
- 1 ਚਮਚ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ
- 1 L ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਰੋਥ
- ਲੂਣ ਮਿਰਚ
- 200 g ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ ਚੌਲ
- 1 ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟਾਕ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਅਤੇ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 100kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 12gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 4gਚਰਬੀ: 4g