Suc de țelină: asta se află în spatele stimulatorului de sănătate

Sucul de telina: rapelul pentru sanatatea ta

Ca și castraveții, țelina este în mare parte apă. În plus, legumele sunt printre alimentele cu cele mai scăzute calorii disponibile. Există doar 15 calorii la 100 de grame de țelină, ceea ce face din leguma un adevărat superaliment.

• Pentru pierderea în greutate: conținutul scăzut de calorii și doar două procente de grăsime este unul dintre motivele pentru care țelina te ajută să slăbești. Sucul vă deshidratează și corpul. Acest lucru previne retenția de apă și umflarea rezultată.
• Pentru stomacul tău: Sucul de țelină conține așa-numitele polizaharide, cunoscute și sub numele de zaharuri multiple. Protejează și îngrijește mucoasa stomacului, previne ulcerul și reglează producția de acid gastric. Acest lucru este esențial pentru un echilibru acido-bazic sănătos.
• Bombă de vitamine: Țelina conține numeroase vitamine și minerale care vă protejează organismul pe termen lung. Vitaminele B1, B2, B12, C și E, precum și numeroase oligoelemente, cum ar fi calciul, vă asigură sănătatea.
• Țelină pentru piele: Alături de multe beneficii pentru sănătate, sucul de țelină poate fi folosit și ca armă anti-îmbătrânire cu proprietățile sale antioxidante. Cu un consum regulat de țelină, poți face și ceva pentru o piele mai fermă și mai vitală.

Este ușor să-ți faci propriul suc de țelină

Nu trebuie neapărat să cumpărați sucul de țelină de pe raftul supermarketului, de asemenea, îl puteți face cu ușurință singur.

• Pentru un pahar de rapel de sănătate, ai nevoie doar de două-trei bețe de țelină. Când cumpărați, asigurați-vă că legumele sunt cât mai proaspete. Abia atunci mai conține toate ingredientele?
• Mod de preparare: Curățați bine bețișoarele. Apoi tot ce trebuie să faceți este să le tăiați felii și să le presați în storcator.
• Sfat: Dacă nu vă place gustul de țelină pură, puteți adăuga și niște măr sau morcov.