Emma Miller
Pentru cei care suferă de hipertensiune arterială, este o necesitate să știe cum să o scadă rapid și fără durere. Cu toate acestea, nu întotdeauna trebuie să luați medicamente pentru a face acest lucru, puteți utiliza alte metode.
Cum să scazi tensiunea arterială cu remedii populare – nu te poți gândi la nimic mai ușor
Ceaiul de mentă – băut odată, ceaiul de mentă poate reduce tensiunea arterială cu 15-20 de puncte în doar o jumătate de oră.
Gheață – un cub de gheață trebuie frecat în coloana vertebrală până se dizolvă complet, iar apoi rezultatul trebuie fixat pe pielea uscată cu ulei de camfor. Presiunea va scădea în 15 minute.
Apa este o modalitate universală și ușoară de a normaliza tensiunea arterială. În cel mai bun caz, trebuie să țineți picioarele în apă rece timp de aproximativ două minute. Dacă acest lucru nu este posibil, ține-ți palmele și apoi umezește-ți fața și plexul solar. Se va îmbunătăți destul de repede.
Cum să scazi tensiunea arterială acasă - prevenire și modalități eficiente
Puteți influența nivelul tensiunii arteriale consumând mai multe alimente. Această listă merită să vă amintiți pentru a vă ajuta corpul din când în când.
Kiwi – are un efect puternic asupra scăderii tensiunii arteriale. Mâncând 2-3 fructe pe zi, o persoană va simți imediat modificări ale tensiunii arteriale.
Macroul este un pește gras popular care conține Omega-3, care are un efect benefic asupra organismului și ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Citrice – Vitamina C, conform experților, conține oxid nitric și, la rândul său, poate scădea tensiunea arterială.
Cum să scazi tensiunea arterială în 2 minute - distanță când este nevoie de ajutor foarte rapid
În caz de necesitate urgentă de a reduce tensiunea arterială, nu uitați să respirați adânc și să respirați conform schemei:
- respiră adânc
- expirați încet, timp de 7 secunde
- continuați să respirați aproximativ 5-7 minute
Folosind această metodă, vei simți în două minute cum te simți mai bine, iar în 5-7 minute simptomul ar trebui să dispară complet.
