ڪرينبيري کي خشڪ ڪرڻ: لذيذ ناشتو پاڻ کي ڪيئن تيار ڪجي

توهان ڪرينبرري سڪي سگهو ٿا ۽ پوء انهن کي ٻيهر استعمال ڪريو. ٻير هن طريقي سان محفوظ آهن ۽ هڪ وٽامن بم پڻ آهي جيڪو توهان هميشه الماري ۾ تيار ڪيو آهي. هن آرٽيڪل ۾، اسان وضاحت ڪنداسين ته توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

سڪل ڪرينبيري: تندور ۾

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي ڪرين بيري کي سڪي، توھان کي صرف اڻ وڻندڙ ​​۽ پڪل ميوو استعمال ڪرڻ گھرجي. ٻير کي ڌوئي ڇڏيو ۽ ٻن سيڪنڊن لاءِ اُبلندڙ پاڻي ۾ ٻوڙي ڇڏيو. ان ڪري ڪرين بيري جي ٿلهي چمڙي کي ڦاٽڻ ۽ ٻير کي وڌيڪ آساني سان سڪي وڃڻ جو سبب بڻائيندو آهي. تندور جي متبادل جي طور تي، توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا هڪ ڊيهائيڊٽرٽر.

1. ٻير کي ڪاغذ جي باورچی خانه جي توليه تي رکڻ سان مختصر طور تي خشڪ ڪريو.
2. پوءِ هڪ بيڪنگ ٽري کي پارچمينٽ پيپر سان ڍڪيو ۽ ان تي ٻير رکي.
3. تندور کي 40-45 درجا سيٽ ڪريو. تندور جي دروازي ۾ ڪاٺ جي هڪ ڊگھي هٿ واري چمچ کي لٺ ڪريو ته جيئن نمي ڀڄي وڃي. سڪي وڃڻ وارو عمل 24 ڪلاڪن تائين وٺي سگھي ٿو.
4. جيتوڻيڪ وڌ ۾ وڌ 45 درجا سڪي وڃڻ ميوو تي نرم هوندو آهي، گرميءَ سان رابطي ۾ ڪيترائي وٽامن ضايع ٿي ويندا آهن.
5. هڪ دفعو ڪرنبريون سڪي وينديون آهن، توهان انهن کي تندور مان ڪڍي سگهو ٿا.

ڪرنبرن کي سڪي وڃڻ جي اجازت ڏيو

ڪرنبرن کي سڪل ڪرڻ جو هڪ نرم طريقو آهي انهن کي هوا ۾ سڪي وڃڻ.

1. ٻير کي چڱي طرح ڌوئي ۽ سڪي.
2. ٻير کي پليٽ تي رکو ۽ هڪ هٽر جي اڳيان يا سڪي جاء تي سيٽ ڪريو.
3. سڪي وڃڻ ڪيترائي هفتا وٺي سگھي ٿو. تنهن هوندي به، ويتامين ايترو جلدي نه وڃايو ويو آهي جيترو اوون ويرينٽ سان.
4. ٻير کي روزانو ڦيرايو، محتاط رھيو ته انھن تي مٽي نه ھجي. جيئن ته ٻير سڪي وڃڻ جي عمل دوران چپچپا ٿي ويندا آهن، ان ڪري مٽي انهن کي چڱيءَ طرح سان چٽي ٿي.

ڪرينبيري استعمال ڪرڻ جاري رکو

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪينبرري خشڪ ڪيو آهي، توهان انهن کي بعد ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا.

• خشڪ ڪرنبري کي هڪ سال تائين ڪمري جي حرارت تي محفوظ ڪري سگهجي ٿو. سڪي وڃڻ کان پوءِ انهن کي منجمد ڪريو، ٻير پنجن سالن تائين برقرار رهندو.
• ٻير کي استعمال ڪريو ويتامين بم جي طور تي توھان جي ميوزلي لاء، مثال طور. ڪرين بيريز سان گڏ هڪ ميوزلي پڻ هڪ صحتمند ناشتو ٿي سگهي ٿو جڏهن وزن گھٽائي ٿي. توهان ان سان گڏ ٽارٽس، اسٽولن ۽ ڪيڪ کي پڻ صاف ڪري سگهو ٿا.
• ڪجهه تازگي لاء سلاد ۾ ڪجهه ڪينبر شامل ڪريو. جيتوڻيڪ توھان جي گھر جي ماني ڪجھ ڪرينبرز سان ڪري سگھي ٿي.
• هڪ ٻيو امڪان اهو هوندو ته ٿلهي ٻير سان هڪ smoothie يا آئس ڪريم کي بهتر ڪرڻ.