John Myers
مواد
show
Ingredients
چوٽي:
- 1 ٽڪرو ڳاڙها مرچ
- 2 ٽڪرو چري
- 5 ڊسڪ ڀاڄي ڪڪڙ
- 1 ٽڪرو ڳاڙهو پياز
- 2 ٽڪرو ابلي آلو
- 3 ٽڪرو لوسن جا لونگ
- 1 ٿلهو پيرو مرچ
- 1 ٽيڪس لال مرچ جا ڦڙا
- 3 ٿلهو ڌيان
- 1 ايم ايس پي لوڻ
- 1 ٿلهو بالزامڪ سرڪو
- 1 ڪشادو شهزادي رس
- 1 ٿلهو تيل
- 1 ٽڪرو ٿلهو ٿلهو
جون هدايتون
گوا ڪئامول:
- سڀني اجزاء کي ماپ ڪريو، صاف ڪريو ۽ جيڪڏھن ضروري ھجي ته ڪٽ ڪريو ۽ انھن کي ھڪڙي بلينڈر ۾ گڏ ڪريو ۽ ھڪڙي مناسب پليٽ يا ٿانو تي رکو.
چڱيء طرح سان وڃي ٿو:
- باربي ڪيو، گريل گوشت ۽ ميڪسيڪو وينجن.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 210ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 4.8gپروٽين: 2.8gوڇ: 19.8g
