John Myers
مواد
show
Ingredients
- 400 g اسپتيٽ
- لوڻ
- 5 لوسن جا لونگ
- 2 مرچ مرچ
- 0,5 ماني پوريل
- 60 ml وارين زيتون جو تيل
- ڏاڪڻ مان مرچ
جون هدايتون
- پيڪيٽ تي ڏنل هدايتن مطابق لوڻ واري پاڻي ۾ اسپگيٽي کي پچايو.
- لوسن جي لونگ کي ڇڪيو ۽ تقريبا ڪٽ ڪريو. اڌ، ڪور ۽ ڪٽي مرچ کي ننڍيون پٽي ۾ ڪٽيو. parsley ننڍي پٽي ۾ پٽي.
- هڪ ٿانو ۾ تيل کي آهستگي سان گرم ڪريو ۽ ان ۾ مرچن جي پٽين کي 2 منٽن تائين فرائي ڪريو. لوسن شامل ڪريو ۽ اٽڪل 1 منٽ لاء ڀڄڻ.
- اسپگيٽي کي ڇڪي ۾ ڇڪيو ۽ پين ۾ شامل ڪريو. هر شيء کي چڱي طرح ملايو، لوڻ ۽ مرچ سان موسم. اسپگيٽي کي پليٽن تي ورهايو ۽ اجماع سان ڀريل خدمت ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 420ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 59.4gپروٽين: 11.4gوڇ: 15.1g
