Peppermint - E loketse Hlooho le Mpa

Peppermint ke pheko e netefalitsoeng bakeng sa hlooho e bohloko, sefuba, le mathata a mala. Ho bonolo haholo ho e sebelisa: li-capsules tsa peppermint li thusa khahlanong le lefu la ho teneha ha mala, oli ea bohlokoa ea peppermint khahlano le hlooho e opang, le phefumoloho ea peppermint bakeng sa litsela tse thibaneng tsa moea. Tee ea peppermint e futhumala mariha 'me lehlabula semela se nkhang hamonate se khatholla ka monate o monate oa peppermint smoothie. Recipe e nepahetseng ea smoothie e latela hang-hang - joalo ka malebela a mang a mangata a ho sebelisa peppermint.

Peppermint - monko o monate oa litlama

Peppermint esale e le litlama tsa bohlokoa le tse tsebahalang tsa bongaka ka lilemo tse likete. Le kajeno, lefatšeng leo e seng la tlhaho, boholo ba rona - haeba e se e se semela ka bosona - bonyane re elelloa monko oa sona o mocha, o monate oa koena.

'Me le hoja tatso ea menthol e ka boela ea hlahisoa ka ho feletseng ka nako e telele - bakeng sa ho hlafuna chepisi, sesepa sa meno, ho hlatsoa molomo, joalo-joalo - karolo e kholo ea menthol e ntse e ntšoa ka ho toba semeleng sa peppermint.

Peppermint e bitsoa Mentha piperita har'a litsebi. Lebitso la mofuta oa Mentha le tsoa ho nymph e bitsoang Minthe, bonyane ho ea ka tšōmo ea Segerike. Motho ea futsanehileng o ne a le haufi le ho koeteloa ke Hadese e tsosang takatso, 'musi oa lefats'e, ha Persephone, mosali oa hae ea mōna, a kenella' me ka potlako a kenya Minthe semela - e leng koena.

Peppermint e fapane le mints e meng haholo-holo ka lebaka la ho ba le menthol e ngata le tatso e hopotsang pepere (Latin: Piperita = peppered). Menthol ke e 'ngoe ea metsoako e sebetsang hantle haholo e entseng hore peppermint e be moriana oa mafu a mangata.

Makhasi a semela a sebelisetsoa merero ea bongaka. Oli ea bohlokoa ea peppermint e sebetsang ka mokhoa o fapaneng e tsoa makhapetla a tšoelesa a holim'a lekhasi feela ka ho e tlotsa ka menoana ea hau. Sena, har'a tse ling, se na le sethibela-mafu, se thibelang kokoana-hloko, le phello e hlasimollang kelello. Ka nako e ts'oanang, peppermint e na le phello ea antispasmodic mesifa e boreleli ea pampiri ea mala ha e ntse e kokobetsa gallbladder le ho thusa ka kakaretso, kapa ho e-na le ho laola, tšilo ea lijo.

Peppermint joalo ka sehlatsoa molomo

Tea ea Peppermint e tumme ka ho khetheha lik'haboteng tsa meriana. E shebahala e bata hammoho le ho chesa. Ka mohlala, ka lebaka la phello ea eona ea ho thibela likokoana-hloko, tee e batang ea peppermint e ka sebelisoa e le setlolo sa molomo ka mokhoa oa ho thibela kapa bakeng sa ho ruruha ho teng ha mucosa ea molomo.

Peppermint bakeng sa mpa le mala

Leha ho le joalo, tšebeliso e tloaelehileng ea makhasi a peppermint ke bakeng sa tšilo ea lijo, bloating, le gastritis: ha lijo li le boima ka mpeng ha ts'ebetso ea tšilo ea lijo e emisitse, 'me ha ho e-na le ho nyekeloa ke pelo le ho ruruha, liphello tse fokolang tsa peppermint li ka thusa ho tlisa lintho. khutlela ho leka-lekana.

Peppermint e boetse e khothalletsa tlhahiso ea lero la bile 'me e netefatsa hore metsi a bona a phalla hantle tabeng ea litletlebo tsa spasmodic tsa gallbladder le bile ducts.

Ka mpeng, peppermint e susumetsa secretion ea lero la gastric, e potlakisang ho tsoa ka mpeng le ho tsosa takatso ea lijo - phello e ananeloang ka ho khetheha ke bana le batho ba pholiso. Ka maleng, tee ea peppermint e sebetsa ka ho hlaka e le moemeli oa bloating, eo hangata e ka imollang bohloko ba mpeng bo bakoang ke flatulence.

Leha ho le joalo, batho ba nang le mathata a sa foleng a mala ba seng ba senyehile mucosa ea ka mpeng ba lokela ho khetha tee e bonolo ho e-na le tee e hloekileng ea peppermint, e leng motsoako oa peppermint le karolo e le 'ngoe ea chamomile.

Peppermint bakeng sa lefu la mala

Irritable bowel syndrome, eo hona joale e leng lefu le atileng la batho, hangata le bolela phokotso e kholo ea boleng ba bophelo ho ba amehileng. Matšoao a mantlha hangata ke mahlaba ka mpeng a nang le letšollo le sa lebelloang.

Maemong a mangata, meriana e tloaelehileng ha e fumane lisosa tsa 'mele. Ka lebaka leo, matšoao a hatelloa feela ka meriana, e sa hlokeng ho fola, empa ho itšetlehile ka meriana e nooang.

Ka hona, ha ho makatse hore ebe batho ba bangata ba nang le litletlebo tse sa foleng tsa mala ba ntse ba batla mefuta e meng ea litlama, e mamelloang hamolemonyana ebile e sa bake litla-morao tse tebileng. Kaha peppermint ke pheko e lekiloeng le e lekiloeng bakeng sa litletlebo tsa spasmodic tsa pampitšana ea mala, ho nyekeloa ke pelo, le flatulence, tšebeliso ea eona ho lefu la mala a halefisang e hlakile haholo.

Ka hona, tlas'a tšusumetso ea peppermint, mesifa ea mala ho bakuli ba teneha ea mala le eona e phomotse ka mokhoa o hlakileng. Lisele tsa methapo ea kutlo li khona ho kokobela 'me likhase tsa mala tse petetsaneng li ka tsoa butle. Ho phaella moo, menthol ka peppermint e kenya mochine o thibelang bohloko marakong a kolone, e leng ho fokotsang maikutlo a bohloko. Ka nako e ts'oanang, phello ea antibacterial peppermint e thibela kholo ea libaktheria tse mpe tsa mala 'me kahoo e ntlafatsa tikoloho ea mala.

Kaha phello ea oli ea bohlokoa ea peppermint e lula e le matla haholo ho feta tee e entsoeng hae ea peppermint, tšusumetso e ntle ea peppermint ho lefu la mala a halefisang e ile ea bonahala ka ho khetheha ka mor'a ho nka li-capsules tse koahetsoeng ke enteric ka oli ea bohlokoa ea peppermint. Sebaka se sireletsang sa capsules, se hanyetsanang le lero la gastric, se reretsoe ho thibela khetla hore e se ke ea qhibiliha pele ho nako, e le hore oli ea peppermint e se ke ea sebetsa ka mpeng, empa ha e le hantle e qala ka maleng a maholo, moo e lebisang sebakeng sa heno. ho phomotsa hoa mesifa ya tshilong ya dijo.

Liphuputso li bontšitse hore bakuli ba mala a halefileng ba ile ba khona ho tlaleha ntlafatso e kholo matšoao a bona ka mor'a libeke tse tharo feela tsa ho noa li-capsules - le ntle le litla-morao tse lokelang ho boleloa. Ho sebetsa ha li-capsules tsa oli ea peppermint le boemo bo tlase ba litlamorao tsa peppermint bo netefalitsoe le ho bana le bacha ba pakeng tsa lilemo tse 8 le 18.

Peppermint bakeng sa tsamaiso ea ho hema

Ka sefuba le maqhubu a ntaramane, oli ea bohlokoa ea peppermint e thusa ho hloekisa moea ka potlako ka lebaka la thepa ea eona e khothalletsang secretion le antibacterial. Maemong ana - ho itšetlehile ka matšoao - u hlatsoe ka peppermint, u itlotle ka peppermint (kopanya lerotholi la oli ea peppermint ka oli ea motheo, e kang oli ea boleng bo phahameng ba kokonate), kapa - esita le ho bonolo - ho hema ka eona peppermint!

Ho etsa sena, tlatsa sekotlolo ka metsi a chesang, eketsa marotholi a seng makae a oli ea peppermint, u khumame, u koahele mahetla, hlooho le sekotlolo ka thaole 'me u phefumolohe monko o monate butle-butle le ho phutholoha. Hang-hang u tla hlokomela phello ea ho imolla - haholo-holo tabeng ea tšubuhlellano e matla ea nko kapa ho khohlela.

Ka ho hema oli ea bohlokoa, cilia e ka har'a bronchi e tsosoa e le hore mucus e khomaretsoeng e ka lokolloa 'me ea khohlela hantle.

Peppermint bakeng sa mesifa

Bocha ba peppermint bo boetse bo na le phello ha e tšeloa, mohlala, B. ka oli ea kokonate le motsoako oa oli ea peppermint e boletsoeng ka holimo, e pholile hamonate, e khatholla ebile e khatholla ka nako e le 'ngoe. Oli ea peppermint e sebelisoang kantle e ka fokotsa matšoao a eczema, mafu a ramatiki kapa matetetso.

Peppermint ho e-na le lisebelisoa tsa thuso ea pele?

Baeti ba Thailand ba siileng likhemisi tsa bona tsa maeto lapeng ba tla fumana hore ha ba hloke sebolaea menoang ea lik'hemik'hale, lipilisi tsa hlooho, kapa setlolo sa nko. U ka reka tranelate e khethehileng bakeng sa litletlebo tsohle tse boletsoeng pharmacy e 'ngoe le e' ngoe moo. Recipe ea eona ke "sephiri" se sirelelitsoeng haufi-ufi, empa haholo-holo ke oli ea peppermint.

Peppermint bakeng sa hlooho

Ha e le hantle, lipilisi tsa hlooho ha li hlokehe feela nakong ea phomolo empa hangata le lapeng. Hobane mang kapa mang ea kileng a tšoaroa ke hlooho kapa migraine oa tseba hore na bohloko bo bobe hakae ho mamella le hore na bo ka senya boleng ba bophelo le ts'ebetso e kae.

Ho opeloa ke hlooho e amanang le tsitsipano, eo ka linako tse ling e amang batho ba fetang 80% ba batho ba baholo ba Europe, e hlalosoa e le bohloko bo bobebe, bo hatellang ebang ke phatleng, ka mahlakoreng a mabeli a lehata kapa karolong e ka morao ea mokokotlo. hlooho. Batho ba anngoeng ke migraine haholo-holo hangata ba na le maikutlo a eketsehileng, haholo-holo ho khanya le lerata.

Hoo e ka bang 40% ea ba nang le bohloko ba ho iphekola ho tsoa khemisi e le taba ea tloaelo. Li-painkiller, tse tsejoang ka har'a jargon ea tekheniki e le li-analgesics, li kokobetsa maikutlo a bohloko ka tsamaiso ea methapo e bohareng. Leha ho le joalo, meriana ea hlooho e lebisang ho eketsehile ho thibela bohloko ka ho kopanya metsoako e sebetsang hangata e na le litla-morao tse kotsi 'me, haeba e nkoa kamehla, e beha khatello 'meleng (haholo-holo sebete le liphio).

Peppermint e ka boela ea thusa mona ka tlhaho. Haholo-holo ka hlooho ea tsitsipano, semela se fana ka phomolo ka phello ea sona ea anticonvulsant. Oli e sebelisoa sebakeng sa heno phatleng le litempele, moo e bakang mocheso o batang letlalong, ebe o thibela ho tsamaisa bohloko bokong 'me ka nako e ts'oanang e khatholla mesifa.

Ho tloha ka 1996, thuto e laoloang ka bofofu habeli, e laoloang ke placebo (Goebel et al., 1996) e bontšitse hore karolo ea 10 lekholong ea oli ea peppermint e qhibilihisoa ka ethanol 'me e sebelisoa phatleng le litempeleng e ne e sebetsa haholo khahlanong le hlooho ea tsitsipano - hantle feela joaloka 2. matlapa (1 g) Paracetamol! Kamora metsotso e 15 feela, bakuli ba neng ba phekoloa ka oli ea peppermint ba ile ba ba le phello e thobang e ileng ea eketseha ka metsotso e 45 e latelang.

Ka 2010, thuto e 'ngoe ea crossover e ile ea hlahloba katleho ea 10% ea tharollo ea menthol bakeng sa migraines (Borhani Haghighi et al., 2010). Karolo ea 38.3 lekholong ea bakuli ba tšoaroang ka tharollo ea menthol e ne e se na bohloko ka mor'a lihora tse peli, esita le matšoao a amanang le migraine (kutloisiso ea leseli le lerata, le ho nyekeloa ke pelo) a fokotsehile haholo ho feta sehlopha sa placebo.

Oli ea peppermint e boetse e pakoa ka saense hore e sebetsa bonyane joaloka meriana e tloaelehileng 'me e emela mokhoa o mong o fumanehang habonolo, o mamelloang hantle, le o theko e tlaase bakeng sa batho ba tlang ho tšoaroa ke hlooho. Ka hona, haeba u na le hlooho e opang, fihlella oli ea peppermint pele kapa u noe tee ea peppermint ka khotso.

Peppermint bakeng sa herpes

U lokela ho etsa se tšoanang ka letšoao la pele la herpes. Ketsahalo ena e tsejoa haholo ke ba bangata: molomo o tiisa, o chesa le ho lla, 'me u se u ntse u tseba hore herpes blister e atamela. Se o lokelang ho se etsa? Bakuli ba tšoeroeng ke kokoana-hloko ea herpes simplex e atileng ba ka fumana tšepo e ncha 'me ba loantša makhopho a bona a bohloko ka thuso ea pheko ea tlhaho:

Liphetho tsa liteko li bontšitse hore oli ea peppermint e na le phello e tobileng ea antiviral ho livaerase tsa herpes simplex. Phuputso e entsoeng ke Univesithi ea Heidelberg e bontšitse hore sekhahla sa polao ea kokoana-hloko e ka bang 99% e ile ea bonoa lihora tse tharo feela ka mor'a ho phekola mofuta oa 1 le oa 2 oa livaerase tsa herpes simplex ka oli ea peppermint. Oli ea peppermint e ipakile e le ea bohlokoa ka ho khetheha methating ea pele, ke hore qalong ea tšoaetso ea herpes, ka ho thibela likokoana-hloko ho khomarela lisele le ho thibela tšoaetso ho ata.

Joalokaha u ka bona, le hoja peppermint e 'nile ea sebelisoa e le pheko meriana ea setso ka lilemo tse likete, boemo ba morao-rao ba lithuto tsa meriana e tloaelehileng mabapi le phello ea semela hona joale bo batla bo tsoteha. Lithuto tse 270 feela hajoale li sebetsana le "oli ea bohlokoa ea peppermint" pokellong e kholo ka ho fetisisa ea lingoliloeng tsa bongaka inthaneteng.

Phuputso e 'ngoe ea morao tjena (Meamarbashi & Rajabi, 2013) e bile ea fumana katleho e kholo ea oli ea peppermint ho ntlafatsa ts'ebetso ho baatlelete.

Kahoo haeba u e-na le serapa kapa sebaka se nang le letsatsi se batlang se le moriti holim'a foranteng ea hau, u lokela ho nka monyetla oa ho baballa le ho hlokomela sefuba sa hau sa meriana, ke hore, peppermint.

Peppermint serapeng sa hau sa litlama

Peppermint e lokela ho lenngoe sebakeng se nang le humus, e se nang metsi kapa e omme haholo. Metso e teteaneng le e sa tebang ea semela e rata ho phela ntle le lehola kamoo ho ka khonehang. Halofo ea moriti e loketse semela sa linoko. E matla ebile ho bonolo ho e hlokomela. Hang ha u se u lenngoe, mohlomong u ke ke ua hlola u hlokofatsoa ke khaello ea peppermint hape. Hobane semela se atisa ho ata haholo ka boikemelo le libakeng tse kholo.

Makhasi le lintlha tsa letlobo lia kotuloa. Nako pele lipalesa li qala, tse atisang ho etsahala pakeng tsa June le August, li beha haholo.

Kaha peppermint e ka re thabisa eseng feela ka matla a eona a ho folisa empa hape le ka liphihlelo tse monate tsa tatso, peppermint ha se ea khabinete ea meriana feela empa le ka kichineng. Kahoo ha ua tlameha ho kula hore u natefeloe ke semela sena.

Peppermint ka kichineng

Tatso e nkhang hamonate ea peppermint e tsamaea hantle le lijana tse monate le lijo tse theolelang 'me e fana ka sejo se seng le se seng se itseng. Ka mohlala, Great Britain, ka tloaelo sauce ea peppermint e sebelisoa ka konyana. Empa sopho le salate le tsona li fumana ho raha ho hlokahalang ka ho ama peppermint. Ehlile, li-smoothies tse tala tse nang le peppermint li monate haholo, li phetse hantle ebile li fesheneng.

Ha e le hantle, ha ho na meeli ea monahano. E leke!

Peppermint ka botala bo botala - mokhoa o khathollang oa ho ja lijo tse bobebe

Raspberry Peppermint Smoothie

Bakeng sa batho ba ka bang 2

Lijo:

• 200 dikgerama tsa raspberries
• 300 ml lero la lamunu kapa la apole
• 4 makhasi a macha a peppermint
• 1 apole
• Banana e le 1
• li-ice cubes

Litokisetso:

Ebola 'me u khaole apole le banana,' me u li hloekise ka blender hammoho le li-raspberries le makhasi a mint. Lero la Orange kapa la apole le etsa hore smoothie e matha, li-ice cubes li etsa hore smoothie e pholile joaloka lehlabula. E monate ka mokhoa o khathollang!

Strawberry Peppermint Smoothie

Bakeng sa batho ba ka bang 2

Lijo:

• 250 dikgerama tsa fragole
• 1 ½ banana (250 g)
• 20 makhasi a macha a peppermint
• 200 ml lero la morara o mofubelu
• 100 g ea leqhoa le leqhoa (leqhoa le pshatlehileng)

Hlatsoa 'me u arole fragole, ebola libanana ebe u li khaola likotoana. Kopanya fragole, libanana, makhasi a koena, lero la morara le leqhoa le pshatlehileng ka blender. E felile! Hape e monate!