in Recipes, Sopho Recipes

Sopho ea Khoho e Potlakileng ka Raese le Meroho

e nchafalitsoeng

5 ho tloha 7 dikgetho
Kakaretso ea nako 1 hora
Ehlile lijo tsa mantsiboea
pheha European
Litšebeletso 4 batho
Li-calories 9 kcal
Tse ka Hare show

metsoako
 

  • 1,5 L Moro oa kana
  • 3 Khoho ea sefuba ea khoho
  • 200 g Lihoete
  • 1 Anyanese
  • 100 g Rice
  • 1 e nyenyane Lekhoakhoa la linaoa
  • Pepere ea letsoai

litaelo
 

  • Tlisa moro ho pheha. Tšela fillet ea sefuba 'me u bosose ka bonolo ka mocheso o tlase ka metsotso e ka bang 20. Ebe u tlosa fillet ea sefuba 'me u khaole likotoana.
  • Ho sa le joalo, hlatsoa, ​​ebola 'me u khaole lihoete. Hlatsoa leek mme u khaole ka mehele.
  • Eketsa raese ho moro oa khoho, tlisa ho pheha 'me u phehe ka ho otlolla ka mocheso o tlaase ka metsotso e ka bang 15.
  • Eketsa meroho e khethiloeng le linaoa 'me u phehele metsotso e meng ea 5 ka mocheso o tlaase.
  • Kenya khoho ho moro empa u se ke ua hlola u chesa. Eketsa sopho ka letsoai le pepere. Ho e-na le raese, li-noodle li ka boela tsa ekeletsoa sophong.
Pepa Recipe Reka Recipe

Nutrition

Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 9kcalLikhabohaedreite: 0.8gLiprotheine: 0.4gMafura: 0.5g
Setšoantšo sa avatar

ngotsoeng ke John Myers

Professional Chef ea nang le boiphihlelo ba indasteri ea lilemo tse 25 maemong a holimo. Mong'a reschorente. Motsamaisi oa Linoa tse nang le boiphihlelo ba ho theha li-program tsa li-cocktail tse tsebahalang lefatšeng ka bophara. Sengoli sa lijo se nang le lentsoe le ikhethileng le tsamaisoang ke Chef le pono.

Leave a Reply

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo hlokahala di tšoauoa *

Kala mokhoa ona




Nama ea khomo e besitsoeng ho tsoa ho Angus Beef e nang le Sauce ea Veine e khubelu e monate

Leftover Pan e mebala-bala