in

வோக்கோசு உருளைக்கிழங்குடன் அலாஸ்கா பொல்லாக்

5 இருந்து 3 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 20 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 402 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 4 உறைந்த அலாஸ்கா பொல்லாக் "ஃபிஷ்லெட்டன்"
  • 20 g வெண்ணெய்
  • 1 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
  • 1 சிறிய கால் வெங்காயம்
  • 7 சிறிய உருளைக்கிழங்குகள்
  • 1 டீஸ்பூன் (நிலை) காரவே விதை
  • 1 kl. கொத்து நறுக்கிய வோக்கோசு

வழிமுறைகள்
 

  • உருளைக்கிழங்கை நன்கு துலக்கி, காரவே விதைகளுடன் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
  • இந்த நேரத்தில், ஒரு கடாயில் எண்ணெய் கொண்டு வெண்ணெய் உருக, மிளகு மற்றும் உப்பு சிறிது பருவத்தில், ஒரு மிதமான வெப்ப மீது சுமார் 5 நிமிடங்கள் மீன் கீரை வறுக்கவும்; பிறகு திருப்பி போட்டு, நடுவில் அரைத்த வெங்காயத்தை வைக்கவும் (இது ப்ரெடிங் அதிகமாக பிரவுனிங் செய்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நல்ல சுவையாக இருக்கும்); மற்றொரு 2 நிமிடங்களுக்கு 5 வது பக்கத்தை வறுக்கவும்.
  • உருளைக்கிழங்கை ஊற்றி, அவற்றை தோலுரித்து, கடாயில் இருந்து தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் கொண்டு நப்பேட் செய்யவும், பின்னர் நறுக்கிய வோக்கோசுடன் தூவி, வறுத்த மீனுடன் பரிமாறவும்.
  • புதிய பச்சை சாலட் அல்லது நன்றாக கலந்த காய்கறியுடன் செல்லவும்.
  • குறிப்பு 5: இந்த உறைந்த மீன் கீரையை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனெனில் அவை மிகவும் மெல்லிய, மெல்லிய ரொட்டி மற்றும் அடியில் உள்ள மீன் அற்புதமாக தாகமாக இருக்கும் - மேலும் அவற்றின் வடிவம் மிகவும் பான்-நட்பு கொண்டது. நான் bof.ost இல் இந்த சுவையான விஷயங்களைப் பெறுகிறேன், அவற்றை எப்போதும் இருப்பில் வைத்திருப்பேன்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 402கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 4.6gபுரத: 1.7gகொழுப்பு: 42.5g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




விரைவான தக்காளி சூப்

கும்ரு - வழக்கமான ஏஜியன் ரொட்டி ரோல்கள்