பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
பெல் பெப்பர் ஸ்டீக்ஸ்:
- 2 பான் மற்றும் கிரில்லுக்கு மிளகு இறைச்சியில் 300 கிராம் பப்ரிகா ஸ்டீக்ஸ்
- 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
சீன வெள்ளரி சாலட்:
- 1 பாம்பு வெள்ளரி தோராயமாக. 400 கிராம் (சுத்தம் செய்து வெட்டப்பட்ட தோராயமாக 250 கிராம்)
- 1 டீஸ்பூன் லேசான அரிசி வினிகர்
- 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி மிதமான சூடான கடுகு
- 2 பெரிய பிஞ்சுகள் ஆலையில் இருந்து கரடுமுரடான கடல் உப்பு
- 2 பெரிய பிஞ்சுகள் ஆலையில் இருந்து வண்ணமயமான மிளகு
சேவை:
- 1 அழகுபடுத்த முள்ளங்கி (2 பகுதிகள்).
வழிமுறைகள்
பெல் பெப்பர் ஸ்டீக்ஸ்:
- தோராயமாக இருபுறமும் எண்ணெயுடன் (2 டீஸ்பூன்) ஸ்டீக்ஸை ஒரு கிரில் பாத்திரத்தில் பிரவுன் செய்யவும். 3-4 நிமிடங்கள்.
சீன வெள்ளரி சாலட்:
- வெள்ளரிக்காயைக் கழுவி, கிச்சன் பேப்பரால் உலர்த்தி, அலங்கரிக்கும் பிளேடால் துடைத்து, பாதி நீளமாக வெட்டி, விதைகளை ஒரு சிறிய கரண்டியால் அகற்றி / கீறி, சிறிய பிறை துண்டுகளாக (தோராயமாக 1 - 2 மிமீ தடிமன்) கத்தியால் வெட்டவும். சர்க்கரையுடன் (1 டீஸ்பூன்), மில்லில் இருந்து கரடுமுரடான கடல் உப்பு (2 பெரிய பிஞ்சுகள்), ஆலையில் இருந்து வண்ண மிளகு (2 பெரிய பிஞ்சுகள்), நடுத்தர சூடான கடுகு (1 தேக்கரண்டி), எண்ணெய் (1 டீஸ்பூன் / சூரியன் & ஆலிவ் தோமியில் இருந்து) மற்றும் லேசான அரிசி வினிகர் (1 டீஸ்பூன்) சீசன், கலந்து / நன்றாக கலந்து பரிமாறும் வரை குளிரூட்டவும்.
சேவை:
- முள்ளங்கியின் பாதியால் அலங்கரிக்கப்பட்ட சீன வெள்ளரிக்காய் சாலட்டுடன் பாப்ரிகா ஸ்டீக்ஸை பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 764கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 25gகொழுப்பு: 75g