in

முத்து பார்லி மற்றும் துளசி பெஸ்டோவுடன் தக்காளி சூப்

5 இருந்து 2 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 83 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 50 g முத்து பார்லி
  • 400 ml தக்காளி சாறு
  • 200 ml காய்கறி குழம்பு
  • 0,5 கொத்து பசில்
  • 2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 2 டீஸ்பூன் அரைத்த பார்மேசன்
  • 2 துண்டுகள் ரொட்டி

வழிமுறைகள்
 

  • தக்காளி சாறு மற்றும் காய்கறி சாறுடன் முத்து பார்லியை 25 நிமிடங்களுக்கு முத்து பார்லி மென்மையாகும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும்.
  • துளசியைக் கழுவி, இலைகளைப் பறித்து, எண்ணெய் மற்றும் பேரீச்சம்பழம் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும்.
  • மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்த்து சூப் பருவம், பெஸ்டோ பரிமாறவும் மற்றும் ரொட்டி பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 83கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.8gபுரத: 0.7gகொழுப்பு: 8.2g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




கிரீம் சாஸுடன் மூலிகை டிரவுட்

சார்க்ராட் பான்