in

หมี่ผัดผักราดไก่งวงสไลซ์

5 ราคาเริ่มต้นที่ 6 คะแนนโหวต
เวลาเตรียม 15 นาที
เวลาพักผ่อน 30 นาที
รวมเวลาที่ 45 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 4 คน
แคลอรี่ 116 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 2 กิโลกรัม อกไก่งวง
  • 1 ห่อ บะหมี่ไข่มิเอะ
  • 1 กระจก บริจาคไม้ไผ่
  • 1 กระจก ถั่วงอก
  • 1 สามารถ กะทิ
  • 750 ml ซอสพริกเปรี้ยวหวาน
  • น้ำมันมะพร้าว
  • ซอสหอยนางรม
  • 750 g ผักกระทะแช่แข็ง

คำแนะนำ
 

  • ในตอนแรกคุณตัดอกไก่งวงเป็นเส้น (ชิ้นขนาดพอดีคำ) หนึ่งในสี่ของมันหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก ๆ เป็นชิ้นขนาดประมาณ 5 ซม. เหล่านี้จะแยกใส่ชามและหมักกับซอสพริก แถบสามารถหมักหรือแช่ในตู้เย็นได้นานขึ้นเล็กน้อย
  • ในกระทะหรือกระทะใส่น้ำมันมะพร้าวและทอดต้นกล้าถั่วเขียวภายใต้ความร้อนสูง หลังจากไม่กี่นาทีคุณเพิ่มไม้ไผ่ เมื่อทุกอย่างเย็นลงแล้ว สามารถเก็บผักไว้ในชามชั่วคราวได้
  • ใส่ไขมันมะพร้าวอีกครั้งในกระทะแล้วทอดอกไก่งวงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ตอนนี้คุณต้องจับอกไก่งวงออกจากกระทะโดยไม่มีไขมันและใส่ลงในผัก (ถั่วเขียวงอกและหน่อไม้)
  • ใส่กระทะผักในไขมันที่คุณผัดเนื้อและขับเหงื่อทุกอย่าง ดังนั้นทุกอย่างสามารถละลายและลดปริมาณน้ำได้ ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มเนื้อกับหน่อและถั่วงอกลงในกระทะผัก ใส่หัวกะทิและซอสพริกหนึ่งในสามถึงครึ่ง ปริมาณซอสพริกขึ้นอยู่กับรสนิยมและความเผ็ดที่คุณต้องการ คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ในกรณีของฉันคือประมาณครึ่งช้อนชา เนื่องจากระดับความเผ็ดของฉันสูงเกินไปสำหรับแขกของฉัน ฉันจึงต้องลดระดับความเผ็ดลงเล็กน้อยโดยใช้น้ำตาลช่วย ขณะนี้สามารถถอดกระทะออกจากเปลวไฟได้ในขณะนี้-
  • นำน้ำเค็มเข้มข้นไปต้ม เมื่อน้ำเดือดให้ใส่บะหมี่มิเอะลงไป ตอนนี้สามารถถอดหม้อออกจากจานและแช่พาสต้าได้แล้ว ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 6 นาที อย่าลืมคนพาสต้าเป็นระยะๆ
  • ในขณะที่บะหมี่กำลังสุก คุณสามารถทอดอกไก่งวง (หั่นเป็นชิ้น) ในกระทะ
  • ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือเทบะหมี่ออกแล้ววางบนจาน ด้านบนคุณใส่บางอย่างจากกระทะและปิดด้วยไก่งวงหั่นบาง ๆ

เคล็ดลับ;

  • แทนที่จะใช้ไขมันมะพร้าว คุณสามารถใช้ไขมันหรือน้ำมันที่ทนความร้อนได้สูงกว่า ฉันใช้น้ำมันมะพร้าวเพราะมันยังคงให้รสชาติที่ดี หากคุณต้องการให้กระทะร้อนมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มได้เล็กน้อยโดยใช้น้ำส้มสายชูและ/หรือมัสตาร์ดเล็กน้อย

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 116กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 6.1gโปรตีน: 19.3gอ้วน: 1.4g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




เค้กอารมณ์ดี (ทำเร็ว)

ข้าวต้มแครอทส้ม