John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 250 g ריקאָטטאַ
- 70 g גרייטיד פּאַרמעסאַן
- 1 שטיק יי
- 100 g מעל
- 0,5 לעפעלע זאַלץ
- 1 פּריסעס מוסטמעג
- 100 g שפּינאַט בלעטער
ינסטראַקשאַנז
- מישן די ינגרידיאַנץ אין אַ מאַליאַבאַל טייג, לייגן מעל אויב נייטיק.
- פאָרעם אין קליין ראָללס און שנייַדן אין קליין ברעקלעך, בעערעך. 1-2 סענטימעטער.
- שטעלן אין בוילינג סאָלטיד וואַסער און קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט. בעסטער פון אַלע בלויז וועגן 20 ברעקלעך דיפּענדינג אויף די טאָפּ גרייס.
- אויב מען זאָל זיי נישט קאָכן גלײַך, זאָלן זיי ליגן אויף אַ ייבערפלאַך וואָס איז אָנגעשטויבט מיט מעל און נישט צו נאָענט צוזאַמען, אַנדערש זיי שטעקן זיך. ווען געפּרעגלט, זיי אויך געשמאַק געשמאַק אויב עס זענען לינקס איבער 🙂
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 236קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 16.5gפּראָטעין: 11.4gפעט: 13.5g
