דאָס איז וואָס צוקער טוט צו דיין געדערעם נאָך בלויז אַ ביסל טעג

אויב איר עסן מער צוקער ווי געוויינטלעך פֿאַר אַ ביסל טעג, עס וועט נישט זיין שעדלעך, פילע מענטשן טראַכטן. פאַלש געדאַנק! אפילו אַ קורץ צייט פון עסן קיכלעך און גינגערברעאַד קענען האָבן אַנפאָרסין קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דיין קישקע און ימיון סיסטעם.

נאָך בלויז צוויי טעג, צוקער דאַמידזשיז די געדערעם

אויב איר פאַרגרעסערן דיין צוקער קאַנסאַמשאַן בלויז פֿאַר אַ קורץ צייט - למשל אין די אָנהייב צו ניטל ווייַל עס זענען אַזוי פילע גינגערברעאַדס און קיכלעך - דאָס קען האָבן אַ גאָר אַנפייוועראַבאַל ווירקונג אויף דיין געזונט, סאַגדזשעסץ אַ לערנען פון די אוניווערסיטעט. פון אַלבערטאַ, ארויס אין 2019 אין דער זשורנאַל Scientific Reports איז ארויס.

רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אין מיסע אַז זיי ווערן פיל מער סאַסעפּטאַבאַל צו ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג אויב זיי זענען פאסטעכער אַ הויך-צוקער דיעטע פֿאַר בלויז צוויי טעג אין אַ רודערן.

אפילו קליין ענדערונגען אין די דיעטע פירן צו אַ פלער-אַרויף פון אָנצינדונג

לערנען פירער און נוטרישאַניסט Karen Madsen, וואָס ספּעשאַלייזיז אין די יפעקץ פון דיעטע אויף ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק, האט געזאגט אַז די רעזולטאַטן פון דעם לערנען וואָלט באַשטעטיקן וואָס פילע פּאַטיענץ וואָס ליידן פון כראָניש ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג זאָגן: אפילו קליין ענדערונגען אין די דיעטע פירן צו פלער-אַפּס סימפּטאָמס.

"אויך, עס איז געווען געוויזן פריער אַז דיעטע קענען ווירקן סאַסעפּטאַבילאַטי צו קרענק," Madsen האט געזאגט. "אין אונדזער נייַע לערנען, מיר געוואלט צו געפֿינען ווי לאַנג עס וואָלט נעמען פֿאַר אַ ענדערונג אין דיעטע צו האָבן אַ ווירקונג אויף געזונט. אין קיין פאַל, צוקער קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די געדערעם נאָך בלויז צוויי טעג. מיר קיינמאָל געדאַנק אַז איר וואָלט זען אַ ווירקונג אַזוי געשווינד. ”

דייאַטערי פייבערז קען פאַרגיטיקן פֿאַר שעדלעך צוקער יפעקץ

וואָס קען זיין די סיבה פֿאַר דעם? אַלץ ינדיקייץ אַז צוקער האט אַ שעדלעך ווירקונג אויף די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און פּראַמאָוץ די יבעריק פּראָוליפעריישאַן פון שעדלעך ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ. דאָס פירט צו אַ פּערמיאַבאַל ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ (ליקי קישקע סינדראָום), ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און אַ מיסגיידיד ימיון סיסטעם - אַ ווירקונג וואָס ווערט אפילו ערגער אויב די ינטייק פון פיברע-רייַך פודז איז רידוסט אין דער זעלביקער צייט. דייאַטערי פייבערז קען עפשער פאַרגיטיקן פֿאַר די שעדלעך ווירקונג פון צוקער, ווייַל זיי צושטעלן די גוט באַקטיריאַ אין די קישקע מיט עסנוואַרג, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.

אין מאדסען'ס שטודיע האבן די מיסע וואס האבן געגעסן אסאך צוקער געהאט קאמפראמיסטירט אימיון סיסטעם און שאָדן פון די קישקע, וואס האבן זיך פארבעסערט ווען די חיות האבן באקומען קורץ-קייט פאַטי אַסאַדז. די פאַטי אַסאַדז זענען נאָרמאַלי געשאפן דורך אַ געזונט ינטעסטאַנאַל פלאָראַ (ווען די קישקע פלאָראַ נעמט פיברע), דינען ווי אַן ענערגיע מקור פֿאַר די סעלז פון די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, און אַזוי העלפן אין די רידזשענעריישאַן פון די קישקע.

טשאַנגינג דיין דיעטע איז שווער פֿאַר פילע מענטשן

פילע מענטשן טראַכטן עס איז אָוקיי צו עסן לעפיערעך געזונט מילז בעשאַס די וואָך און נאָכגעבן זיך מיט הויך-צוקער אָפּפאַל פודז אויף די וויקענדז. מאדסען איז זיכער אז אזא אויפפירונג איז בכלל נישט גוט.

צום באַדויערן, עס איז גאָר שווער פֿאַר רובֿ מענטשן צו טוישן זייער עסן געוווינהייטן. אין Madsen ס דערפאַרונג, זיי וועלן נישט טאָן דאָס אפילו אויב איר זאָגן זיי אַז טשאַנגינג זייער דיעטע וואָלט סאָלווע זייער געזונט פּראָבלעם.

עס איז דעריבער נייטיק צו ונטערזוכן צי די אַדמיניסטראַציע פון ​​קורץ-קייט פאַטי אַסאַדז אין די פאָרעם פון דייאַטערי ביילאגעס קען פאָרשטעלן אַ געלעגנהייט צו גרינגער מאַכן געזונט פּראָבלעמס טראָץ סובאָפּטימאַל דערנערונג און צו באַשיצן די געדערעם פון די שעדלעך יפעקץ פון אַ צוקער-רייַך דיעטע.

דאַמידזשד געדערעם קענען פירן צו ערנסט חולאתן

פון קורס, אַ קישקע דאַמידזשד דורך אַנפייוועראַבאַל דערנערונג ניט בלויז פירט צו היגע פּראָבלעמס אַזאַ ווי ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג אָבער אויך צו גאָר פאַרשידענע חולאתן. "די לערנען סיטואַציע ינדיקייץ אַז עס איז אַ קשר צווישן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס," דערקלערט מאַדסען.

די איצטיקע לערנען ווייזט ווידער צו די צוויי מערסט וויכטיק אַספּעקץ אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון חולאתן: די וויכטיקייט פון אַ געזונט דיעטע און גוט ינטעסטאַנאַל געזונט. אויב איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ביידע, אויב איר אויך ווי צו געניטונג, ענשור גוט דרוק פאַרוואַלטונג און גענוג שלאָפן און אַפּטאַמייז דיין צושטעלן פון וויטאַל סאַבסטאַנסיז, גאָרנישט קענען גיין פאַלש!