זענען אָרגאַניק פודז מער נערעוודיק?

הקדמה

אָרגאַניק פודז האָבן ווערן ינקריסינגלי פאָלקס אין די לעצטע יאָרן ווי מער מענטשן זוכן פֿאַר כעלטיער און מער סאַסטיינאַבאַל עסנוואַרג אָפּציעס. פילע מענטשן גלויבן אַז אָרגאַניק פודז זענען מער נערעוודיק ווי קאַנווענשאַנאַל פודז, אָבער איז דאָס טאַקע דער פאַל? אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די נוטרישאַנאַל דיפעראַנסיז צווישן אָרגאַניק און קאַנווענשאַנאַל פודז און אָפּשאַצן צי אָרגאַניק פודז זענען באמת מער נערעוודיק.

דעפֿיניציע פון ​​אָרגאַניק און נערעוודיק

איידער מיר דעלוו אין די נוטרישאַנאַל דיפעראַנסיז צווישן אָרגאַניק און קאַנווענשאַנאַל פודז, עס איז וויכטיק צו דעפינירן וואָס מיר מיינען דורך "אָרגאַניק" און "נערעוודיק." אָרגאַניק פודז זענען די וואָס זענען דערוואַקסן אָן די נוצן פון סינטעטיש פּעסטאַסיידז, פערטאַלייזערז אָדער דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד אָרגאַניזאַמז (גמאָ). נערעוודיק פודז, אויף די אנדערע האַנט, זענען די וואָס צושטעלן יקערדיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע וואָס זענען נייטיק פֿאַר אָפּטימאַל געזונט.

נוטרישאַנאַל דיפעראַנסיז צווישן אָרגאַניק און קאַנווענשאַנאַל פודז

עס איז עטלעכע זאָגן צו פֿאָרשלאָגן אַז אָרגאַניק פודז קען זיין מער נערעוודיק ווי זייער קאַנווענשאַנאַל קאַונערפּאַרץ. א רעצענזיע פון ​​מער ווי 400 שטודיום געפונען אַז אָרגאַניק קראַפּס אַנטהאַלטן העכער לעוועלס פון זיכער נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין C, פּרעסן און מאַגניזיאַם, קאַמפּערד מיט קאַנווענשאַנאַלי דערוואַקסן קראַפּס. אין דערצו, אָרגאַניק מיץ און מילכיק פּראָדוקטן אַנטהאַלטן העכער אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר האַרץ געזונט.

סיבות וואָס ווירקן די נוטריאַנט אינהאַלט פון אָרגאַניק פודז

בשעת עטלעכע שטודיום האָבן געפֿונען העכער לעוועלס פון זיכער נוטריאַנץ אין אָרגאַניק פודז, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז פילע סיבות קענען ווירקן די נוטריאַנט אינהאַלט פון פודז. די אַרייַננעמען די טיפּ פון באָדן און קלימאַט אין וואָס די קראַפּס זענען דערוואַקסן, ווי געזונט ווי די ספּעציפיש פאַרשיידנקייַט פון פאַבריק אָדער כייַע. אין עטלעכע קאַסעס, אָרגאַניק פודז קען האָבן נידעריקער לעוועלס פון זיכער נוטריאַנץ, אַזאַ ווי פּראָטעין אָדער קאַלסיום, קאַמפּערד מיט קאַנווענשאַנאַלי דערוואַקסן פודז.

געזונט בענעפיץ פון קאַנסומינג אָרגאַניק פודז

אין אַדישאַן צו פּאַטענטשאַלי זיין מער נערעוודיק, אָרגאַניק פודז קען אויך פאָרשלאָגן אנדערע געזונט בענעפיץ. פֿאַר בייַשפּיל, אָרגאַניק פודז זענען דערוואַקסן אָן סינטעטיש פּעסטאַסיידז און פערטאַלייזערז, וואָס קענען זיין שעדלעך צו מענטש געזונט. דורך טשוזינג אָרגאַניק פודז, איר קענען רעדוצירן דיין ויסשטעלן צו די קעמיקאַלז און שטיצן אַ מער סאַסטיינאַבאַל עסנוואַרג סיסטעם.

קריטיסיזאַמז און לימיטיישאַנז פון אָרגאַניק פאַרמינג

כאָטש עס זענען פילע פּאָטענציעל בענעפיץ צו אָרגאַניק פאַרמינג, עס זענען אויך עטלעכע קריטיקס און לימיטיישאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, אָרגאַניק פאַרמינג קען זיין ווייניקער עפעקטיוו ווי קאַנווענשאַנאַל פאַרמינג, ריזאַלטינג אין נידעריקער ייעלדס און העכער פּרייסיז. אין דערצו, עטלעכע אָרגאַניק פאַרמינג פּראַקטיסיז, אַזאַ ווי טילאַדזש און גערעטעניש ראָוטיישאַנז, קענען ביישטייערן צו באָדן יראָוזשאַן און אנדערע ינווייראַנמענאַל ישוז.

מסקנא: זענען אָרגאַניק פודז מער נערעוודיק?

בשעת די זאָגן איז געמישט, עס איז עטלעכע זאָגן צו פֿאָרשלאָגן אַז אָרגאַניק פודז קען זיין מער נערעוודיק ווי קאַנווענשאַנאַל פודז. אָבער, די נוטריאַנט אינהאַלט פון פודז איז ינפלואַנסט דורך פילע סיבות, און אָרגאַניק פודז קען נישט שטענדיק זיין דער בעסטער ברירה פֿאַר אַלעמען. לעסאָף, עס איז אַרויף צו יעדער יחיד צו באַשליסן צי צו פּרייאָראַטייז אָרגאַניק פודז אין זייער דיעטע באזירט אויף זייער אייגענע וואַלועס, פּרעפֿערענצן און געזונט באדערפענישן.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר טשוזינג די בעסטער עסנוואַרג אָפּציעס

ניט ריכטיק צי איר קלייַבן צו עסן אָרגאַניק אָדער קאַנווענשאַנאַל פודז, עס זענען עטלעכע שליסל סיבות צו באַטראַכטן ווען סאַלעקטינג די בעסטער עסנוואַרג אָפּציעס פֿאַר דיין געזונט. די אַרייַננעמען טשוזינג אַ פאַרשיידנקייַט פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז און דאַר פּראָטעינס, ווי געזונט ווי לימאַטינג דיין ינטייק פון פּראַסעסט און אָפּפאַל פודז. דערצו, עס איז וויכטיק צו קלייַבן פודז וואָס זענען דערוואַקסן און געשאפן אין אַ סאַסטיינאַבאַל און עטישע שטייגער, ראַגאַרדלאַס פון צי זיי זענען לייבאַלד ווי אָרגאַניק אָדער קאַנווענשאַנאַל.