עפּל עפּלזאַפט עסיק איז ניט נאָר פֿאַר וואָג אָנווער

עפּל עפּלזאַפט עסיק קיינמאָל גייט אויס פון סטיל. פֿאַרקערט. איינער געפינט מער און מער אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר זייַן זויער פרעשנאַס. עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ ינדיספּענסאַבאַל הילף אין צוקערקרענק. עפּל עפּלזאַפט עסיק אויך האט אַ רעגיאַלייטינג ווירקונג אויף הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס. עס אויך אַקטאַווייץ דיידזשעסטשאַן, און פאַרלירן וואָג אָן עפּל עפּלזאַפט עסיק וואָלט זיין כּמעט אַנטינגקאַבאַל די טעג.

עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר פרישטיק?

עפּל עפּלזאַפט עסיק ווי אַ מאָרגן טרינקען? איר קען זיין וואַנדערינג ווער וואָלט זיין משוגע גענוג צו טרינקען עסיק אין דער מאָרגן - און דעמאָלט אויף אַ ליידיק מאָגן. אָבער, די עפּל עפּלזאַפט עסיק טרינקען אין דער מאָרגן איז פאָלקס - פון קורס נישט ריין, אָבער דיילוטאַד מיט וואַסער און - פֿאַר די וואס ווי עס זיס - ראַפינירט מיט אַ לעפל פון האָניק. אויב, נאָך לייענען דעם אַרטיקל, איר אויך ווערן איינער פון די גרויס פאַנס פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, איר וועט באַלד קענען דערציילן וועגן די אַמייזינג יפעקץ פון דער רעפרעשינג עפּל עפּלזאַפט עסיק טרינקען אויף דיין וווילזייַן און דיין שלאַנק פיגור!

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געמאכט פון עפּל עפּלזאַפט

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געמאכט פון עפּל עפּלזאַפט. עפּל ווייַן, אויף די אנדערע האַנט, איז געשאפן ווען פרעשלי געדריקט עפּל זאַפט איז ערלויבט צו פערמענט. אין דעם פּראָצעס, הייוון גער די צוקער אין די apples אין אַלקאָהאָל אין דער אַוועק פון לופט. אויב דער זיידע ווערט איצט סטאָרד וואַרעם און אָפן אַזוי אַז עסיק זויער באַקטיריאַ קענען טרייוו אין עס, זיי פערמאַנטירן די אַלקאָהאָל צו אַסעטיק זויער מיט די הילף פון זויערשטאָף - אַ פּראָצעס וואָס נעמט עטלעכע וואָכן. אבער דעמאָלט עס איז גרייט: די עפּל עפּלזאַפט עסיק - געוויינטלעך פאַרוואָלקנט און לעבעדיק.

עפּל עפּלזאַפט עסיק און זייַן געזונט סיקריץ

עפּל עפּלזאַפט עסיק אַרבעט, קיין קשיא. אבער וואָס טוט עס אַרבעט? פון קורס, עס כּולל די וויטאַמינס און מינעראַלס פון עפּל, ניימלי ביתא-קעראַטין, פאַליק זויער, וויטאַמינס ב און וויטאַמין C ווי געזונט ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, אייַזן און שפּור עלעמענטן. אבער צו הנאה זיי, איר קען עסן אַן עפּל אָדער טרינקען די פריש סקוויזד זאַפט פון אים.

איז עס מעגלעך אַז די אַסעטיק זויער וואָס גיט עפּל עפּלזאַפט עסיק האט אַזוי פילע פאַרשידענע יפעקץ? אָדער אן אנדער זויער אין עפּל עפּלזאַפט עסיק? אַן ענזיים? זיין לעבעדיקקייט? ליידער ווייסט מען נישט. דאָס מיינט אַז כאָטש איר וויסן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק אַרבעט, איר טאָן ניט פּונקט וויסן ווי און וואָס עס טוט עס. די פיזיאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין עפּל עפּלזאַפט עסיק זענען נאָך נישט ריסערטשט. ווי גוט עס איז אַז מיר טאָן ניט האָבן צו וואַרטן פֿאַר וויסנשאַפֿט צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק, אָבער קענען הנאה עס דאָ און איצט.

עפּל עפּלזאַפט עסיק אַקטאַווייץ דיידזשעסטשאַן

ערשטער און ערשטער, עפּל עפּלזאַפט עסיק העלפּס מיט דיידזשעסטשאַן דורך סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון ​​דיגעסטיווע דזשוסאַז און אין דעם וועג אַליין ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר מאַרינירן עטלעכע קיילים - צי פלייש אָדער וועדזשטאַבאַלז - מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק, ייל און קרייַטעכץ מאַרינייד, די שיסל וועט זיין מער ווייך און פיל מער דיידזשעסטאַבאַל.

ברענעניש אָפט ימפּרוווז און עס איז ניט מער אַ לאַנג וועג צו גיין צו די קלאָזעט אויב איר זענט פאַרשטאָפּט. עפּל עפּלזאַפט עסיק אין באַזונדער אָפּטימיזעס די דיידזשעסטשאַן פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ - וואָס איז וואָס עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געזאגט צו פירן צו די גיך מעלטינג אַוועק פון וידעפדיק פונט אין פילע סלימינג דיייץ און דיטאַקסיפיקיישאַן קיורז ווי אַ אַזוי גערופענע פעט בורנער.

עפּל עפּלזאַפט עסיק - אַ פעט בערנער?

אָבער, דער טערמין "פעט בורנער" איז שטענדיק אַ ביסל מיסלידינג און יוזשאַוואַלי פיואַלז די האָפענונג צו זיין ביכולת צו ווייַזן זיך מיט אַ קרוכלע ביקיני פיגור אין די לעצטע 30 טעג און פון קורס אָן קיין ענדערונג אין דיעטע. דער עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען אויך טאָן דאָס - אין מינדסטער מיט מיסע. אויב זיי באַקומען 0.51 מל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק פּער קילאָ פון גוף וואָג, ניט בלויז זייער אַפּעטיט איז רידוסט, אָבער אויך די וואָג געווינען איז באטייטיק רידוסט.

עס איז מעגלעך אַז דעם העכסט דיזייראַבאַל רעזולטאַט איז רעכט צו די דיגעסטיווע יפעקץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק. נאָך אַלע, בעסער דיידזשעסטשאַן איז די פּרירעקוואַזאַט פֿאַר די נוטריאַנץ אָפּטימאַללי יוטאַלייזד און, ווי אַ רעזולטאַט, מען געוויינטלעך אויך פילז פולער פֿאַר אַ לענגערע צייט.

עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר עסנוואַרג קרייווינגז

אויף די אנדערע האַנט, עפּל עפּלזאַפט עסיק רעגיאַלייץ די בלוט צוקער מדרגה (זען פונט "עפּל עפּלזאַדער עסיק פֿאַר צוקערקרענק"), אַזוי פּרעווענטינג בלוט צוקער פלאַקטשויישאַנז און דעריבער אויך היפּאָגליסעמיאַ פייזאַז, וואָס יוזשאַוואַלי באַשייַמפּערלעך זיך אין די פאָרעם פון קרייווינגז. אין קער, עסנוואַרג קרייווינגז זענען אָפט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר 1. עסן צו געשווינד, 2. עסן די אומרעכט זאַך, און 3. עסן פיל צו פיל. אבער אַלע דריי פונקטן פירן צו אַביסאַטי. אַזוי אויב עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען קעמפן די גרונט פון עסנוואַרג קרייווינגז - ברענגען אויף די עפּל עפּלזאַפט עסיק טרינקען!

עפּל עפּלזאַפט עסיק שטיצט פעט אָנווער

אָפט הויך בלוט צוקער לעוועלס אויך אָפט פירן צו אַ כראָניש ינסאַלאַן הויך. א הויך ינסאַלאַן מדרגה, אָבער, אַקטשאַוואַלי ינכיבאַץ די ברייקדאַון פון פעט געוועב - איר בלייבן פּאַסיק און טאָן ניט פאַרלירן אַ גראַם (טראָץ אַ סאַפּאָוזאַדלי אייַזן דיעטע). ווי באַלד ווי אַן צו הויך ינסאַלאַן מדרגה קערט זיך צו נאָרמאַל, די ליבע כאַנדאַלז קענען לעסאָף צעלאָזן אַוועק ווידער.

עפּל עפּלזאַפט עסיק פילז איר אַרויף

די דערמאנט טעזיס (בעסער זעטיקונג און נידעריקער בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס דורך עפּל עפּלזאַפט עסיק) זענען געשטיצט דורך פילע שטודיום, למשל אויך אַ שוועדיש לערנען פון 2005. די ריסערטשערז געוויזן אַז אַ מאָלצייַט - אויב עס כּולל עפּל עפּלזאַפט עסיק ווי אַ ינגרידיאַנט - ניט בלויז געמאכט איר פילן פולער אָבער אויך אויפשטיין ביידע בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס באטייטיק ווייניקער ווי מילז אָן עפּל עפּלזאַפט עסיק.

מסקנא: א דיעטע אָדער דעטאָקס היילן איז באטייטיק ענריטשט דורך די קאָמפּאָנענט עפּל עפּלזאַפט עסיק און זיין הצלחה איז מער מסתּמא.

עפּל עפּלזאַפט עסיק לאָווערס בלוט צוקער לעוועלס

מיט צוקערקרענק, די בלוט צוקער מדרגה איז דאָך דער פאָקוס פון וואָכעדיק לעבן. ווי דערמאנט אויבן, עפּל עפּלזאַפט עסיק האט אַ positive ווירקונג אויף בלוט צוקער לעוועלס און קענען דעריבער זיין געוויינט מיט פיליק אויב עס זענען פּראָבלעמס. אין אַ לערנען מיט טיפּ 2 דייאַבעטיקס אָדער מיט מענטשן וואָס ליידן פון ינסאַלאַן קעגנשטעל (דער ערשט בינע פון ​​צוקערקרענק), די ווירקונג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אויף די בלוט צוקער מדרגה איז טעסטעד זייער ספּאַסיפיקלי.

אין יאנואר 2004, די רעזולטאַטן פון דעם לערנען זענען ארויס אין דער זשורנאַל Diabetes Care. ינטערעסטינגלי, כאָטש די עסיק געהאָלפֿן רעדוצירן פּאָסטפּראַנדיאַל ** בלוט גלוקאָוס לעוועלס נאָך הויך-גלייסעמיק מילז (למשל, מאַשט פּאַטייטאָוז), עס איז קיין ענדערונג נאָך מילז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (למשל, גאַנץ ווייץ ברויט און סאַלאַט). דער ווירקונג פון עסיק אין צוקערקרענק אָדער ינסאַלאַן קעגנשטעל איז דעריבער נישט אַ גענעראַל לאָוערינג בלוט צוקער, אָבער קלאר אַ מילד רעגיאַלייטינג איינער.

הויך גלייסעמיק מיטל אַז די פודז (פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס) פאַרשאַפן די בלוט צוקער מדרגה צו העכערונג דער הויפּט געשווינד און שטרענג. דאָס כולל ספּעציעל פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער און קראָכמאַל.

פּאָסטפּראַנדיאַל = נאָך עסן

עצה - קאַלט אַנשטאָט פון הייס קאַרטאָפל קיילים

איצט איר זאל זיין סאַפּרייזד צו לערנען אַז מאַשט פּאַטייטאָוז - אַ נאָרמאַללי אַלקאַליין מאָלצייַט (ווען געמאכט אָן מילך) - טאָן ניט ויסקומען צו זיין גרויס פֿאַר בלוט צוקער לעוועלס. פון קורס, די ווירקונג פון מאַשט פּאַטייטאָוז אויף די בלוט צוקער מדרגה ימפּרוווז ווען אַ גרינס שיסל איז געגעסן מיט אים אָדער אַ גרויס סאַלאַט איז געגעסן פריער.

אויב איר ווילן צו רעדוצירן די בלוט צוקער-רייזינג פּאָטענציעל פון פּאַטייטאָוז, איר זאָל עסן קאַרטאָפל סאַלאַט מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק און ווייניקערע הייס קאַרטאָפל קיילים. אין די קאַרטאָפל סאַלאַט, די עפּל עפּלזאַפט עסיק ראַדוסאַז די בלוט צוקער מדרגה פון איין האַנט, אָבער אויך די אַזוי גערופענע קעגנשטעליק קראָכמאַל אין די קאַלט פּאַטייטאָוז פון די אנדערע. ווען עס קילט זיך, ווערט א טייל פון דער קארטאפל קראכמאל - וואס ווערט נארמאל מאַטאַבאַליזירט אין צוקער - אין א קראכמאל וואס דער ארגאניזם קען שוין נישט צעברעכן אין צוקער: די קעגנשטעליק קראכמאל. עס איז קלאַסאַפייד דורך דעם גוף מער ווי ראַפידזש, ד"ה עקסקרעטעד אַנדיידזשעסטיד. עס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס אָדער וואָג.

עפּל עפּלזאַפט עסיק לאָווערס לאַנג-טערמין בלוט צוקער

עפּל עפּלזאַפט עסיק האט אן אנדער גוטן אין קראָם פֿאַר דייאַבעטיקס: עס קען אויך נידעריקער די HbA1c ווערט. דער ווערט איז אַ מאָס פון די אַזוי גערופענע לאַנג-טערמין בלוט צוקער און ינדיקייץ די פּראָצענט פון סאַקעראַפייד העמאָגלאָבין מאַלאַקיולז אין די בלוט (העמאָגלאָבין = בלוט פּיגמענט). בשעת די קאַנווענשאַנאַל בלוט צוקער מעזשערמאַנט בלויז ריפלעקס די קראַנט בלוט גלוקאָוס מדרגה, די HbA1c ווערט ווייזט די דורכשניטלעך בלוט צוקער ווערט פֿאַר די לעצטע אַכט וואָכן.

דאָ עס איז קיין נוצן צו שטעלן צוויי דיעטע טעג איידער די דאָקטער 'ס בלוט צוקער קאָנטראָל זינט די HbA1c ווערט ווייזט די נוטרישאַנאַל זינד פון די לעצטע צוויי חדשים. אין בעסטער, די HbA1c ווערט זאָל זיין צווישן 4 און 6 פּראָצענט, דיפּענדינג אויף די פעסטקייַט אופֿן. אין דייאַבעטיקס, אָבער, עס איז יוזשאַוואַלי מער ווי 7 אָדער 8 פּראָצענט, אַזוי איינער פון די געוויינטלעך צילן פון דייאַבעטיקס איז צו רעדוצירן די HbA1c ווערט.

עפּל עפּלזאַפט עסיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק

א לערנען פון 2007 האט געוויזן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען שפּילן אַן אַקטיוו ראָלע אין דערגרייכן דעם ציל. כאָטש די פאַסטן בלוט צוקער מדרגה האט נישט ענדערן דער הויפּט באמערקט אין דעם לערנען (וואָס איז געווען דורכגעקאָכט מיט ראַץ), די HbA1c וואַלועס אין די צוקערקרענק גרופּע דראַפּט גאַנץ באטייטיק נאָך גענומען עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר פיר וואָכן. אין דערצו, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז ביכולת צו נידעריקער דער טריגליסעריד מדרגה (בלוט פעט מדרגה) און אין דער זעלביקער צייַט פאַרגרעסערן די HDL קאַלעסטעראַל מדרגה (גוט קאַלעסטעראַל) אין די באַטייַטיק פּרובירן סעריע. די ריסערטשערז געפונען פון זייער רעזולטאַטן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק איז רובֿ מסתּמא פון גרויס ווערט אין באַקומען די טיפּיש זייַט יפעקס פון צוקערקרענק אונטער קאָנטראָל אָדער אין פּרעווענטינג זיי אין אַ גוט צייט.

עפּל עפּלזאַפט עסיק לאָווערס קאַלעסטעראַל

אין דעם לערנען אויבן, מיר האָבן שוין געזען אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף די בלוט ליפּיד מדרגה פון דייאַבעטיקס. אָבער ניט-דיאַבעטיקס אויך נוץ פון די אַנטי-קאַלעסטעראַל ווירקונג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק. אין די פּראָבע סעריע דערמאנט, די צוקערקרענק-פריי טעסט מענטשן אונטער דער השפּעה פון עפּל עפּלזאַפט עסיק האָבן ניט בלויז יקספּיריאַנסט אַ פאַרגרעסערן אין די HDL קאַלעסטעראַל מדרגה - ווי די צוקערקרענק גרופּע - אָבער אויך אַ קאַפּ אין די LDL קאַלעסטעראַל מדרגה (שלעכט קאַלעסטעראַל).

אַזוי אויב איר סטראַגאַלינג מיט הויך קאַלעסטעראַל אָדער טריגליסערידע לעוועלס, איר זאָל נוצן די בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, ספּעציעל זינט די אַפּלאַקיישאַן איז גאָר גרינג צו טאָן און טוט נישט קאָסטן פיל. אָבער קיינמאָל פאַרגעסן אַז אַ דיעטע רייַך אין וויטאַל סאַבסטאַנסיז אָן קאַנווענשאַנאַל פאַרטיק פּראָדוקטן איז בכלל רעקאַמענדיד און עפשער קריייץ די געזונט יקער פֿאַר די עפּל עפּלזאַפט עסיק צו אַרבעטן אפילו בעסער - אויף אַלע לעוועלס.

עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר ראַק

עפּל עפּלזאַפט עסיק אויך כּולל אַ מאַטעריע וואָס האט אַ ראַק-פייטינג ווירקונג. עס איז די אַזוי גערופענע "מיטל-סייזד אַלף-גלייקאַן" (נמאַלפאַג), וואָס געהערט צו די האָמאָגליקאַנס און אַזוי אין קער צו די פּאַליסאַקעריידז (קייפל שוגערז). א יאַפּאַניש לערנען פון סעפטעמבער 2007 געפונען אַז NMalphaG איז בלויז געשאפן בעשאַס די פערמאַנטיישאַן פון apples, אָבער נישט בעשאַס אַלקאָהאָליקער פערמאַנטיישאַן. עפּל עפּלזאַפט עסיק האט אַ קלאָר געזונט מייַלע איבער עפּל ווייַן.

נאָך לאַבאָראַטאָריע יקספּעראַמאַנץ מיט מיסע, די ריסערטשערז האָבן געמאלדן:

מיר געלערנט די בייאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק און געפונען אַז NMalphaG, געפֿונען אין apples, אַקט ווי אַ אָנוווקס-פייטינג אַגענט קעגן קאַנקער געשווירן.

עפּל עפּלזאַפט עסיק מאכט אַלקאַליין

ונפּאַסטעוריזעד, געוויינטלעך פאַרוואָלקנט אָרגאַניק עפּל עפּלזאַפט עסיק טייסץ זויער, אַז ס פֿאַר זיכער. אבער ווי איז ער געמיינט צו זיין ביכולת צו מאַכן עס יקערדיק? ערשטער פון אַלע, די פּראָפּערטיעס פון עפּל עפּלזאַפט עסיק דערמאנט אויבן ינשורז אַז דער אָרגאַניזם קענען געפֿינען זיין וואָג ווידער אין פילע נוקס און קראַניז - צי דאָס קאַנסערנז די רעגולירן פון די בלוט צוקער מדרגה, די אַקטאַוויישאַן פון דיידזשעסטשאַן אָדער די כאַרמאַניזיישאַן פון בלוט פעט. מדרגה. אויב אַלע די פאַנגקשאַנז זענען אין וואָג, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו ליידן פון אַ אויפגערודערט זויער-באַזע וואָג.

אין דערצו, עפּל עפּלזאַפט עסיק גיט אונדז יקערדיק מינעראַלס אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם אין באַזונדער, אָבער אויך עטלעכע מאַגניזיאַם. דער באַשטימענדיק פאַקטאָר, אָבער, איז אַז די אָרגאַניק אַסאַדז אין עפּל עפּלזאַפט עסיק - ענלעך צו די לימענע - קענען זיין מעטאַבאָליזעד דורך דעם גוף און געניצט צו דזשענערייט ענערגיע. דאס טראגט וואסער און קארבאן דייאקסייד, וואס ווערט ארויסגעלאזט. בלויז די יקערדיק מינעראַלס בלייַבן אין דעם גוף. דער עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען דעריבער - פּונקט ווי די לימענע - העלפֿן דעם גוף צו גלייַך אַוועק ווידער אין די אַלקאַליין קייט, טראָץ דעם אַסידיק געשמאַק.

עפּל עפּלזאַפט עסיק קעגן פאַנדזשיי און באַקטיריאַ

עס איז באקאנט אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען זיין געוויינט צו ופהיטן וועדזשטאַבאַלז. דער רעזולטאַט איז פּיקאַלז, זויער אַניאַנז אָדער אנדערע קולינאַריש דעליקאַסיז. די אַסאַדז אין עפּל עפּלזאַפט עסיק - מאַליק זויער, אַסעטיק זויער, סיטריק זויער - זענען וואָס האַלטן די וועדזשטאַבאַלז פון ספּוילינג. זיי האָבן אַנטיפאַנגגאַל און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס.

אָבער, עפּל עפּלזאַפט עסיק פּראַטעקץ ניט בלויז די וועדזשטאַבאַלז פון ספּוילז אָבער אויך די וואס טרינקען עס. און אַזוי עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל ניט בלויז קענען צו פאַרמייַדן עסנוואַרג פאַרסאַמונג און פּעראַסייט ינפעסטיישאַן אָבער אפילו האָבן אַ ריסאַונדינג ווירקונג אויף פּענכער ינפעקטיאָנס.

אין דעם פאַל, פאָלק מעדיצין רעקאַמענדז צו נעמען אַ לעפל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין אַ גלאז פון וואַסער דריי מאָל אַ טאָג - ווי דיסקרייבד אונטן אונטער "עפּל עסיק טרינקען - די רעצעפּט". עס איז נאָר בעסער צו פאַרלאָזן דעם האָניק אויב איר האָבן אַ פּענכער ינפעקציע.

אַזוי עס איז קלאר ווערטיק ניט בלויז צו ויסשטימען עפּל עפּלזאַפט עסיק ווי אַ פלייַסיק העלפּער אין דער ווייַטער דיטאַקסיפיקיישאַן היילן, אָבער צו געניסן עס טעגלעך ווי אַ אַקטאַווייטינג מאָרגן טרינקען, אין סאַלאַט סאָוס, אין אַ טונקען, מיט לעגיומז, אָדער ווי אַ רעפרעשינג און געזונט זומער טרינקען אויף הייס טעג. איצט דער בלויז קשיא וואָס בלייבט איז: וואָס עפּל עפּלזאַפט עסיק איז טאַקע גוט?

עפּל עפּלזאַפט עסיק - געוויינטלעך פאַרוואָלקנט און אַנפּאַסטשערייזד

עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל זיין געוויינט אין זייַן נאַטירלעך און אַנכיטיד פאָרעם. עס איז דעריבער אַן ענזימאַטיקאַללי העכסט אַקטיוו און לעבעדיק פּראָדוקט מיט די פילע געזונט בענעפיץ דערמאנט. אויב, אויף די אנדערע האַנט, די עפּל עפּלזאַפט עסיק איז פילטערד - וואָס שוין ראַבז עס פון אַ גרויס נומער פון זייַן ווערטפול ינגרידיאַנץ - און דעמאָלט פּאַסטשערייזד, ד"ה העאַטעד, דעמאָלט זייַן ריזיק פּאָטענציעל איז לאַנג פאַרפאַלן - אַפֿילו אויב "עפּל עפּלזאַפט עסיק" איז אויף די פירמע. דעריבער, ווען בייינג עפּל עפּלזאַפט עסיק, מאַכן זיכער אַז עס איז פון די רעכט קוואַליטעט!

עפּל עפּלזאַפט עסיק - די קוואַליטעט

• פון קורס, דיין עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל קיינמאָל צונויפשטעלנ זיך פון אַ געמיש פון זאַפט קאַנסאַנטרייט און ביליק עסיק.
• דיין עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל זיין געמאכט פון גאַנץ apples - ניט נאָר די סקינס און קאָרעס.
• דיין עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל קומען פון אָרגאַניק, לאָוקאַלי דערוואַקסן apples.
• דיין עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל פאקטיש קומען פון apples און נישט פון אַ פרוכט געמיש, וואָס וואָלט זיין גערופן FRUIT עסיק.
• דיין עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל זיין אַנכיטיד, ד"ה אַנפּאַסטשערייזד. בלויז אַנפּאַסטשערייזד עפּל עפּלזאַפט עסיק וועט געבן איר די אַקטיוו ענזימעס איר ווילן.
• דיין עפּל עפּלזאַפט עסיק זאָל נישט זיין פילטערד, ד"ה געוויינטלעך פאַרוואָלקנט. די טייל מאָל עפּעס אַנעסטעטיש-קוקן אָפּזאַץ אָדער פלאָוטינג פֿעדעם אין די געוויינטלעך פאַרוואָלקנט עפּל עפּלזאַפט עסיק קומען פון למשל די מוטער פון עסיק. דאָס איז אַ זאַמלונג פון אַסעטיק זויער באַקטיריאַ, מינעראַלס, וויטאַל סאַבסטאַנסיז און ענזימעס. די רעשט פון די מוטער פון עסיק קען נישט שטענדיק אַפּעלירן צו אונדזער אויגן, אָבער זיי רעפּראַזענץ אַ צייכן פון קוואַליטעט.

אַזוי אויב איר האָט געקויפט אַ נאַטירלעך פאַרוואָלקנט אַנפּאַסטשערייזד עפּל עפּלזאַפט עסיק פון אַ געזונט עסנוואַרג קראָם אָדער געזונט עסנוואַרג קראָם, איר קענען אָנהייבן מיט:

עפּל עפּלזאַפט עסיק קורע - די רעצעפּט

נעמען אַ גלאז פון גוט קוואַל וואַסער אָדער פילטערד צאַפּן וואַסער (בעערעך 250 מל) און לייגן איין אָדער צוויי טיספּונז פון נאַטירלעך פאַרוואָלקנט אַנפּאַסטשערייזד אָרגאַניק עפּל עפּלזאַפט עסיק. טרינקען די גאנצע זאַך אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. פרישטיק גייט נאָך 15 מינוט. מענטשן וואס בעסער וועלן עס אַ ביסל סוויטער טראַדישאַנאַלי לייגן האַלב אַ לעפעלע פון ​​האָניק צו זייער עפּל עפּלזאַפט עסיק טרינקען.

פון קורס, איר קענען אויך דינען דעם עפּל עפּלזאַפט עסיק טרינקען 15 מינוט איידער אַלע אנדערע הויפּט מילז פון דעם טאָג אָדער טשילד ווי אַ רעפרעשינג זומער טרינקען.