טשייווז זענען געזונט: ינגרידיאַנץ און יפעקץ אויף דעם גוף

דער פאַקט אַז טשייווז זענען אַזוי געזונט איז דער הויפּט רעכט צו די יקערדיק אָילס, מינעראַלס און וויטאַמינס זיי אַנטהאַלטן. מיר זאָגן איר וואָס נוטריאַנץ זענען אין די גרין סטאָקס און וואָס ווירקונג טשייווז האָבן אויף דעם גוף.

טשייווז - דערפֿאַר זענען זיי אַזוי געזונט

א לעפל פריש טשייווז כּולל שוין אַ גאַנץ קייט פון וויכטיק נוטריאַנץ.

• א לעפל פון טשייווז כּולל וועגן 6.5 מייקראָוגראַמז יעדער פון וויטאַמין א און וויטאַמין K. דאָס קאָראַספּאַנדז צו צוויי פּראָצענט פון די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון ​​וויטאַמין א און אפילו זעקס פּראָצענט פון די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וויטאַמין ק.
• די סומע פון ​​טשייווז אויך קאָווערס אַרום פינף פּראָצענט פון דיין טעגלעך וויטאַמין C פאָדערונג . ווייַל די גרין סטאָקס אַנטהאַלטן וועגן 1.8 מילאַגראַמז פון וויטאַמין C פּער לעפל.
• א לעפל פון טשייווז אויך כּולל 3 מייקראָוגראַמז פון פאַליק זויער, 0.5 מילאַגראַמז פון ייַזן, 43.5 מילאַגראַמז פון פּאַטאַסיאַם און 13 מילאַגראַמז פון קאַלסיום.
• אין דערצו, עס איז די יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין טשייווז, אַזאַ ווי מעטהילפּענטיל דיסולפידע, דיפּראָפּיל דיסולפידע און פּענטאַנעטהיאָל, וואָס מאַכן די גרין קרייַטעכץ אַזוי געזונט.
• טשייווז אויך האָבן אַ הויך צופרידן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און צווייטיק פאַבריק סאַבסטאַנסיז.

דאָס איז די ווירקונג פון טשייווז אויף דעם גוף

דורך קעסיידער נוצן טשייווז צו צייַט און ראַפינירן דיין קיילים, איר נוץ פון זייער positive געזונט פּראָפּערטיעס.

• טשייווז זענען אַ גוט מקור פון וויטאַמין ק. וויטאַמין ק איז יקערדיק פֿאַר די מענטשלעך גוף צו ענשור בלוט קלאַטינג און געזונט ביין סטרוקטור .
• די גרין קרייַטעכץ אויך האט אַ positive ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל לעוועלס און בלוט דרוק, ווי אַ לערנען ארויס אין 2017 געפונען.
• די פאַליק זויער קאַנטיינד אין טשייווז האט אַ פאַרהיטנדיק ווירקונג קעגן דימענשיאַ און ינשורז אַז אַ געזונט קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז געהאלטן .
• טשייווז קענען אויך זיין געוויינט פֿאַר דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי פלאַטולענסע אָדער קראַמפּס צו רעגולירן דיידזשעסטשאַן.
• ווי קנאָבל און ציבעלע, טשייווז אויך ווייַזן צוזאָג ווי אַ אַדדזשווואַנט באַהאַנדלונג פֿאַר קענסער, לויט א לערנען ארויס אין 2019.
• די וויטאַמין א קאַנטיינד אין טשייווז אויך האט אַ positive ווירקונג אויף אויג און הויט געזונט .