ווי צו באַקומען אַ זיס צאָן

סוועעץ זענען אַ עלטער-אַלט "מעדיצין" פון מענטשן. דאָס איז נישט חידוש, ווייַל נאָך עסן עס, מענטשן פילן פול און צופֿרידן. אָבער, עס קען זיין אַ פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג, וואָס איז שווער צו האַנדלען מיט, ווייַל עס זענען אַזוי פילע פאַרשידענע סוויץ אַרום אונדז ... און דעמאָלט רובֿ מענטשן באַשולדיקן זיך פֿאַר די ינאַביליטי צו באַקומען באַפרייַען פון די קרייווינג פֿאַר סוויץ, פֿאַר פעלן פון ווילפּאַוער , פֿאַר דורכפאַל ... ווייניק מענטשן טראַכטן אַז די סיבה פון "ברייקדאַונז" קען זיין אַ דיפישאַנסי פון שפּור עלעמענטן, ניימלי צינק און קראָומיאַם.

וואָס זענען די פאַנגקשאַנז פון די שפּור עלעמענטן?

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון צוקער קרייווינגז - קראָומיאַם

עס איז אַ טייל פון ענזימעס ינוואַלווד אין פאַרשידן ריאַקשאַנז פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, פאַץ און נוקלעיק אַסאַדז מאַטאַבאַליזאַם. עס אויך ימפּרוווז די טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַטיק האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס רעגיאַלייץ בלוט צוקער לעוועלס.

ווען עס איז גענוג קראָומיאַם, דער גוף ניצט די ינקאַמינג קאַרבאָוכיידרייץ ווי אַ מקור פון ענערגיע אלא ווי קאַנווערטינג זיי אין וידעפדיק פעט. א דיפישאַנסי פון דעם שפּור עלעמענט רעזולטאטן אין ינסענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן, גלוקאָוס איז ווייניקער יפישאַנטלי אַבזאָרבד אין סעלז, און ענערגיע דיפישאַנסי אַקערז. דעריבער, אַפּעטיט ינקריסאַז, עקסטרע פונט דערשייַנען פאַסטער און איר קעסיידער ווילן צו עסן עפּעס זיס.

אויב איר באַמערקן די סימפּטאָמס, טראַכטן וועגן צי איר עסן גענוג פודז הויך אין קראָומיאַם (סעאַפאָאָד, רינדערנס, קירבעס זאמען).

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון צוקער קרייווינגז - צינק

צינק איז אן אנדער וויכטיק עלעמענט וואָס העלפּס איר האַלטן דיין דיעטע. עס אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין רעגיאַלייטינג ינסאַלאַן ויסשיידונג און זייַן ווירקונג אויף דעם גוף (ראַדוסאַז בלוט פעט לעוועלס). אָבער, עס אויך האט פילע אנדערע פּראָפּערטיעס וואָס אונדזער גוף דאַרף. צינק איז וויטאַל פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, פּראָטעין און קאַלאַגאַן סינטעז, און רעגיאַלייץ די סאַביישאַס גלאַנדז, וואָס פּריווענץ די פאָרמירונג פון אַקני.

צינק דיפישאַנסי רעזולטאטן אין רידוסט גלוקאָוס טאָלעראַנץ, אַביסאַטי, ינסאַמניאַ און כעדייקס.

דער גוף נעמט צינק פון עסנוואַרג. עס איז שעפעדיק אין הייוון, סעסאַמי און קירבעס זאמען, רינדערנס, קאַקאַאָ און יי יאָוק.

דעריבער, עס איז נייטיק צו קלייַבן אַ דיעטע וואָס כולל פודז מיט גענוג אַמאַונץ פון קראָומיאַם און צינק צו פאַרמייַדן יבעריק קאַנסאַמשאַן פון סוויץ.