קאמוט: אזוי געזונט איז די אלטע תבואה

קאַמוט און די positive יפעקץ אויף דיין געזונט

קאמוט, אויך באקאנט אלס כאָראַסאַן ווייץ, געהערט צו די אַזוי גערופענע אלטע קערל און איז, דעריבער, אַן אָוועס פון די ווייץ וואָס איז וויידספּרעד הייַנט. עס אויך קוקט זייער ענלעך צו דעם, אָבער די גריינז זענען וועגן צוויי מאָל ווי גרויס. די מערסט אָרגאַניק דערוואַקסן קערל האט אַ positive ווירקונג אויף דיין געזונט:

• קאַמוט סקאָרז דער הויפּט גוט ווען עס קומט צו דיין פּראָטעין וואָג. ווייַל די אלטע קערל כּולל אַרויף צו 40% מער פּראָטעין ווי מאָדערן ווייץ ווערייאַטיז.
• אין אַדישאַן, קאַמוט סקאָרז מיט זייַן הויך פּראָפּאָרציע פון ​​מאַגניזיאַם, צינק, די שפּור עלעמענט סעלעניום און פאַליק זויער.
• און די פילע ב וויטאַמינס און וויטאַמין E אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיין געזונט.
• 100 גראַמז פון קאַמוט אויך האָבן איבער 10 גראַמז פון דייאַטערי פיברע. דאָס איז שוין קאָראַספּאַנדז צו אַ דריט פון די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע.

ווי צו פּראָצעס קאַמוט אין דער קיך

איר קענען נוצן די אלטע קערל אין פילע געביטן ווי קאַנווענשאַנאַל ווייץ. אין דערצו, איר קענען נוצן Kamut אין פאַרשידן רעסאַפּיז:

• קאַמוט פלאַקעס, פֿאַר בייַשפּיל, לייגן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און פיברע צו דיין מועסלי.
• אין דער פאָרעם פון ספּאַגעטי, קאַמוט איז אין קיין וועג ערגער צו זיין מאָדערן קרובים און קענען זיין געוויינט בישליימעס ווי אַן אנדער ברירה.
• קאַמוט איז דער הויפּט אָפט געניצט אין די פאָרעם פון מעל פֿאַר באַקינג. דאַנק צו די פילע וויטאַל סאַבסטאַנסיז, די ברויט סטייז פריש פֿאַר מער. מיר האָבן סאַמערייזד עצות פֿאַר באַקינג ברויט פֿאַר איר אין אן אנדער פּראַקטיש עצה.