John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 בינטל זופּ גרינז פריש
- 6 קעראַץ
- 3 פּאַטייטאָוז
- 1 בינטל פּאַרסעלי
- 1 ציבעלע
- 2 צפּ פרעשלי גרייטיד ינגבער
- 2 קנאָבל קלאָוועס
- 1 טשילי פעפער
- 1,5 L גרינס יויך
- 400 ml קאָקאָסנוס מילך
- פעפער, זאַלץ און צוקער
- 1 צפּ קרעם פריש קעז
ינסטראַקשאַנז
- וואַשן און שאָלעכץ די זופּ גרינז, קעראַץ און פּאַטייטאָוז, שנייַדן אין קליין קיובז און צוגרייטן
- ריין און צעהאַקן די ציבעלע, קנאָבל, טשילי פעפער, פּעטרעשקע, שאָלעכץ און רייַבן די ינגבער וואָרצל
- סאָטיי די ציבעלע, קנאָבל, טשילי און ינגבער אין אַ פאַן מיט בוימל
- לייג די גרינס קיובז און סאָטיי אַלץ פֿאַר אַ מאָמענט
- דעגלייז מיט די יויך און מליען פֿאַר וועגן 20 מינוט ביז די וועדזשטאַבאַלז זענען ווייך
- ניצן אַ בלענדער צו פּיוריי די זופּ ביז עס איז פייַן און קרימי
- איצט לייגן די קאָקאָסנוס מילך און מליען ווידער בעקיצער
- געווירץ צו טעם מיט זאַלץ, פעפער און צוקער
- דינען מיט די קרעמע פראַטשע און די געהאַקט פּעטרעשקע
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 19קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 0.8gפּראָטעין: 0.3gפעט: 1.6g
