John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 שטיק פריש ציבעלע
- 3 שטיק קלאָווע פון קנאָבל
- 20 g מאַסלינע בוימל
- 400 g געהאַקט פּאָמידאָר ופהיטן
- 500 g ספּאַגעטי
- 100 g פּאָמידאָר פּאַפּ
- 100 g גרייטיד גאָודאַ
- 16 שטיק וועגעטאַריער מיטבאָלז למשל פון וואַלעס
- אָרעגנאָ, זאַלץ, שוואַרץ פעפער, זיס פּאַפּריקאַ, באַסיל
ינסטראַקשאַנז
- קאָכן די ספּאַגעטי "אַל דענטע" אין סאָלטיד וואַסער, פליסן און שטעלן אין אַ באַקינג שיסל.
- פיינלי צעהאַקן די ציבעלע און קנאָבל און סאָטיי אין די מאַסלינע ייל. לייג פּאָמידאָר פּאַפּ און סאָטיי בעקיצער.
- לייג די קאַנד טאַמאַטאָוז. פּלאָמבירן די ליידיק קענען מיט וואַסער און לייגן עס צו די טאָפּ אויך. מישן אַלץ געזונט און ברענגען צו אַ קאָכן. דערנאָך קער דעם הרובע צו די לאָואַסט באַשטעטיקן און לאָזן די סאָוס מליען פֿאַר 20 מינוט. קאָך טייל מאָל.
- געווירץ דעם סאָוס מיט די בשמים צו טעם און פאַרשפּרייטן איבער די ספּאַגעטי.
- שפּריצן די "מיטבאָלז" אויף די ספּאַגעטי און שפּריצן מיט קעז. באַקן בייַ 180 ° C אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 20-25 מינוט.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 217קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 32.3gפּראָטעין: 8.3gפעט: 5.9g
