内容
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成分
切碎的鸡肉
- 400 g 鸡胸肉
- 0,5 茶匙 海盐
- 0,5 茶匙 茴香种子
- 0,5 茶匙 小茴香
- 0,5 茶匙 胡萝卜辣椒
- 1 捏 肉桂
- 2 蒜瓣,精细磨碎
- 3 汤匙 橄榄油
- 1 红色 洋葱
辣妈
- 1 蛋黄
- 1 茶匙 芥末
- 1 青柠、果汁和果皮
- 盐
- 埃斯佩莱特辣椒
- 葵花籽油
甘薯薯条
- 2 红薯
- 油
- 盐
杏鲍菇
- 3 杏鲍菇
- 大蒜油
- 盐
- 来自磨坊的黑胡椒
说明
切碎的鸡肉
- 首先,将红洋葱去皮,对半切开,纵向切成条状,放在一边。 将鸡胸肉切成细条,放入碗中。 加入磨碎的大蒜。
- 将盐、胡椒、茴香籽、小茴香和肉桂放入研钵中磨细,然后倒在肉上,用手充分按摩橄榄油,腌制约 2 小时。
- 然后在热锅里边翻边煎——不需要加油。 速度相当快。 添加洋葱条。 所有东西的烹饪时间不应超过 6-7 分钟。
辣妈
- 将蛋黄、芥末和少许酸橙汁放入碗中,搅拌均匀。 使用majo时,请始终确保所有成分都处于相同的温度(室温),这样才能保证成功。 现在,在努力搅拌的同时非常缓慢地添加足够的油,直到达到所需的稠度。
- 现在用盐、酸橙汁、酸橙皮碎和埃斯佩莱特胡椒调味,盖上冰箱直至食用。
甘薯薯条
- 将红薯去皮,切成薯条。 然后用180度热油在油炸锅中煎约8-9分钟,沥干,然后加盐调味。
杏鲍菇
- 将杏鲍菇纵向切成 3 片厚片。 在锅里加热一些大蒜油——大蒜油是我的大蒜糖果的“废品”。 请参阅我的知识库:油封大蒜 - 将蘑菇片两面煎至金黄色,然后用盐和胡椒调味。
组装和完成
- 将 majo 倒入小碗中,然后放在盘子中间。 与炸薯条、杏鲍菇和鸡肉一起食用。
营养学
服务: 100g热量: 226千卡碳水化合物: 1.1g蛋白: 19.2g脂肪: 16.2g