Emma Miller
Ngaphezu kwalokho, kusho isazi esidumile sokudla okunempilo kanye nokudla okunomsoco uLera Lavsky, isipinashi kufanele sibe sihle kakhulu kubantu abavame ukungenwa imikhuhlane. Isipinashi, uma sidliwa njalo, siletha izinzuzo eziningi emzimbeni.
“Isipinashi siyinqolobane yemisoco. Izoba usizo ikakhulukazi kubantu abanezinkinga zenhliziyo, njengoba iqukethe i-potassium ne-magnesium. La maminerali asiza ukugcina umfutho wegazi ojwayelekile futhi akhulule imisipha yenhliziyo. Kubantu abavame ukugula, isipinashi sifanelekile njengomthombo kavithamini C, osiza ukugcina ukungatheleleki ngesikhathi sokugula. Ungakhohlwa ukuthi isipinashi siqukethe i-oxalate eningi futhi ukusetshenziswa kwaso kumele kulinganiselwe kulabo abanenkinga yezinso,” kusho uLavsky.
Ngaphezu kwalokho, isazi sezokudla sithi, isipinashi silungele abantu abavame ukungenwa imikhuhlane.
“Kubantu abavame ukugula, isipinashi siwumthombo omuhle kavithamini C, osiza ekulondolozeni amasosha omzimba ngezikhathi zokugula. Ungakhohlwa ukuthi isipinashi siqukethe i-oxalates eningi futhi ukusetshenziswa kwaso kufanele kukhawulelwe kulabo abanenkinga yezinso,” kufingqa lo ngoti.
