in

የፈረስ ስቴክ ከባቄላ አትክልቶች ጋር

55 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 238 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 720 g የፈረስ ስቴክ
  • 0,5 ቀይ ሽንኩርት
  • 100 ml ቀይ ወይን
  • 100 g ባቄላ ነጭ ትኩስ
  • 50 g ባቄላ አረንጓዴ ትኩስ
  • 100 g ትኩስ የኩላሊት ባቄላ
  • 1 tbsp በጥሩ የተከተፈ ጣፋጭ
  • 1 tbsp በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ፓስሊ
  • 1 tbsp ክሬም
  • 1 tsp የሎሚ ጭማቂ
  • 1 ቁንጢት የተከተፈ ኦርጋኒክ ብርቱካን ቅርፊት
  • 120 ml የወይራ ዘይት
  • 120 ml የሱፍ ዘይት
  • 1 tbsp ሰናፍጭ
  • 60 g የተከተፈ ቤከን
  • 80 ml ኾምጣጤ
  • 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 1 ቁንጢት ሮዝሜሪ
  • 1 ቁንጢት ጨው
  • 1 ቁንጢት ሱካር

መመሪያዎች
 

  • አረንጓዴውን ባቄላ ቀቅለው ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. በሚፈላ እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ብዙ ጨው ይጨምሩ። ስጋውን በድስት ውስጥ ይተዉት እና ወደ ባቄላዎች ይጨምሩ። ቀይ ወይን በድስት ውስጥ ወደ ላኪው ውስጥ ይቀንሱ ፣ ቀይ ሽንኩርቱን ወደ ጥሩ ኩብ ይቁረጡ እና ከዚያ ትንሽ ጨው እና ስኳር ወደ ቀይ ወይን ይጨምሩ። ወይኑ ሲጠፋ እና ቀይ ሽንኩርቱ ጥሩ ብርሃን ሲኖረው ድብልቁን ወደ ባቄላዎች መቀላቀል ይቻላል.
  • በሳጥኑ ውስጥ ኮምጣጤ, ጨው እና ስኳር ይቀላቅሉ, ሰናፍጭ ይጨምሩ. ሁሉም ነገር በፈሳሽ ውስጥ ሲሟሟ ልብሱን በዘይት ያያይዙት. የነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በትንሽ ዘይት ውስጥ በድስት ውስጥ ላብ። ከዚያም ዘይቱን በወንፊት በኩል ወደ ልብሱ ያፈስሱ. ሳቮሪ እና ፓስሊን በአለባበስ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ከሰላጣ እና የሎሚ ጭማቂ ጋር አንድ ላይ ይቀላቅሉ. ከማገልገልዎ በፊት ባቄላዎቹን ከኦርጋኒክ ብርቱካንማ እና መራራ ክሬም ጋር በድስት ውስጥ ያሞቁ።
  • ስቡን ከፈረስ ፈረስ ላይ ያስወግዱ, ጨው ይጨምሩ, ትንሽ ስኳር ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቆዩ. ከዚያም ስጋውን በጨርቅ ይቅቡት. በድስት ውስጥ ሙቀትን ገለልተኛ ስብ (የሱፍ አበባ ዘይት) እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በእያንዳንዱ ጎን ከአንድ እስከ ሁለት ደቂቃዎች ድረስ ስቴክውን ይቅሉት። ከዚያም ስጋውን በምድጃ ውስጥ በ 100 ዲግሪ ለስድስት ደቂቃዎች ያበስላል እና ከዚያም ለአምስት ደቂቃዎች በሞቃት ቦታ ውስጥ ይተውት. ከማገልገልዎ በፊት ስቴክን በሁለተኛው ድስት ውስጥ በቅቤ ወይም በወይራ ዘይት ውስጥ ይቅሉት ፣ ከነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ እና ትንሽ ሮዝሜሪ (ጥብስ) ጋር ይቅሉት። በፈረስ ፈረስ ፋንታ የበሬ ሥጋን መጠቀምም ይቻላል ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 238kcalካርቦሃይድሬት 6.2gፕሮቲን: 13.3gእጭ: 17.5g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ማርዚፓን እና ፐርሲሞን ክሬም

የተጋገረ አፕል እና ማርዚፓን ኬክ ከቫኒላ ሶስ ጋር