Melon: Manfaat Dan Bahaya

[lwptoc]

Melon adalah salah satu buah terbesar dengan buah beri berwarna hijau atau kuning, bunga kuning cerah yang harum, dan bulu mata keriting. Melon milik keluarga labu; hampir tidak pernah ditemukan di alam liar tetapi diwakili oleh lusinan varietas yang dibudidayakan.

Komposisi melon dan kandungan kalori

Komposisi melon dicirikan oleh kombinasi unik serat, vitamin, mineral, dan zat aktif biologis, banyak di antaranya merupakan antioksidan alami.

Kandungan kalori melon berkisar antara 30 hingga 50 kkal/100 g. dan tergantung pada kandungan gula varietasnya, dan nilai gizinya adalah:

• Protein - 0.6 g
• Karbohidrat - 7.4 g
• Lemak – 0.3 g

Flavonoid, karotenoid, fenol – 18 mg/100 g. Lutein dan zeaxanthin adalah karotenoid yang menumpuk di retina dan memberikan perlindungan terhadap degenerasi makula terkait usia.

Vitamin C – 20 mg / 100 g. Membantu melawan infeksi. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperkuat pembuluh darah.

Vitamin A – 0.4 mg / 100 g.

Meningkatkan penglihatan dan merawat kulit.

Asam folat atau vitamin B9 – 6 mcg/100 g. Mencegah perkembangan anemia.

Kalium – 118 mg / 100 g – mengurangi risiko penyakit jantung.

Mangan – 35 mcg / 100 g – adalah kofaktor enzim superoksida dismutase, antioksidan kuat.

Melon: manfaat kesehatan

Buah tanaman ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai obat asli. Khasiat yang bermanfaat (dan kontraindikasi) dari melon paling dikenal oleh mereka yang menderita penyakit ginjal: terapis dan ahli nefrologi dengan suara bulat menyarankan makan produk ini untuk menyembuhkan patologi semacam itu.

• Produk ini memperkuat seluruh tubuh, meningkatkan kekebalan, menenangkan, dan berguna untuk sistem saraf pusat.
• Buahnya diindikasikan untuk penyakit lambung, rematik, dan asam urat, dan membantu batuk, sebagai obat cacing.
• Untuk sembelit dan wasir, bijinya digunakan dengan merebusnya dalam susu atau menyiapkan infus dalam air mendidih.
• Daging buah beri palsu, bila sering dikonsumsi, bekerja melawan aterosklerosis, dan penyakit hati, menghilangkan anemia dan meningkatkan potensi.
• Melon digunakan untuk menurunkan berat badan: puasa melon sangat efektif.
• Melon terbukti menjadi sumber asam folat yang bermanfaat untuk anemia yang sering diderita ibu hamil. Anda tidak akan menemukan pencahar alami yang lebih ringan, serta obat edema pada trimester terakhir kehamilan.
• Tata rias telah lama mengadopsi melon, dan ekstraknya termasuk dalam krim, sampo, kondisioner, dan masker.

Bahaya dan kontraindikasi melon

Ada beberapa kontraindikasi melon, tetapi beberapa kelompok orang perlu berhati-hati dalam mengonsumsi produk:

• Pasien dengan diabetes tipe 2 harus memantau kadar gula darahnya.
• Jika Anda menderita sakit maag atau pankreatitis, lebih baik hentikan penggunaan produk ini.
• Ada kasus intoleransi individu terhadap melon, reaksi alergi, dan ruam.
• Ibu menyusui sebaiknya tidak makan melon sampai bayinya berumur satu tahun, karena masalah pencernaan lebih sering terjadi.