John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 3 Uwe na-acha uhie uhie
- 0,5 nwere ike Peach Chekwa
- 1,5 Eyịm
- 1 Clove nke galik
- 600 ml Akwukwo nri efere
- 400 ml ude
- 20 g Bọta
- 1,5 tbsp Paprika ntụ ntụ
- nnu
- Ose
ntuziaka
- Bee yabasị ahụ n'ime obere iberibe, dị ka ose, ma gbanye ha n'ime efere na mmanụ olive. Tinye galik a na-egbutughị oke.
- Mgbe ahụ, tinye piich ka ihe niile simmer ọzọ na obere obere okpomọkụ, ihe dị ka 1-2 min. Deglaze na ngwaahịa na simmer ruo mgbe ọ dị nro (10-12 min). Mgbe ihe ruru. 5-6 nkeji kpalite na ngwa nri, na njedebe tinye ude (300ml). Ugbu a kpochaa ihe niile nke ọma na blender aka, n'ikpeazụ tinye butter oyi ma wepụ ofe na stovu. Iji igwekota, tie ude ndị ọzọ ruo mgbe ọ siri ike ma bee pasili ahụ nke ọma. Jiri ude ntụ ntụ na pasili chọọ ofe ahụ mma.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 151kcalCarbohydrates: 2.7gprotein: 1.4gAbụba: 15.2g
