ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 bunch radishes ສົດ
- 0,25 bunch ໝາກເຜັດສົດ
- 3 tbsp ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ
- 3 tbsp Sunflower oil
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 1 ບຸນເກົ່າ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 1 tbsp ເນີຍ
- 600 g ຊີ້ນງົວພື້ນ
- 1 ໄຂ່
- 1 tbsp Mustard
- 8 ປ່ຽງ Bacon
- 1 tbsp ມັນເບີທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ
- 800 g ມັນຕົ້ນ
- ເກືອ
- 200 ml ຜະລິດຕະພັນນົມ
- 1 tbsp ເນີຍ
- 0,25 bunch ໝາກເຜັດສົດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະບາງໆຫົວຜັກບົ່ວ. ຕັດ ໝາກ ເຜັດອອກເປັນມ້ວນລະອຽດ. ປະສົມສົ້ມກັບນ້ໍາມັນ. Marinate radishes ກັບ dressing, ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ປະສົມຜັກກາດແລະຜັກກາດ.
- ແຊ່ມ້ວນໃນນ້ໍາເຢັນ, ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນ cubes.
- ເອົາມັນເບີໃຫ້ຮ້ອນໃນແຊ່, ຈືນຜັກບົ່ວສັ້ນໆແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. ຈືນຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນ minced, ມ້ວນເຂົ້າຈີ່ທີ່ບີບໄດ້ດີ, ໄຂ່, mustard ແລະຫມາກພິກ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ປັ້ນສ່ວນປະສົມເປັນລູກຊີ້ນ 8 ໜ່ວຍ ແລະຫໍ່ແຕ່ລະໜ່ວຍດ້ວຍເບຄອນ 1 ໜ່ວຍ.
- ເອົານໍ້າມັນມັນເບີໃຫ້ຮ້ອນໃນແຊ່ ແລະຈືນລູກຊີ້ນໃສ່ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນປານກາງປະມານ 4-5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ.
- ສຳລັບໝາກເຜັດ ແລະ ມັນຝະລັ່ງ: ປອກເປືອກ ແລະ ຫົວມັນຕົ້ນເປັນສ່ວນ, ແຊ່ໃນນ້ຳເກືອປະມານ 20 ນາທີ. ຖອກອອກດ້ວຍນົມປະມານ 200 ມລ ແລະມັນເບີ 1-2 ບ່ວງແກງ ແລະບົດໃຫ້ເຂົ້າກັນເປັນເນື້ອເຍື່ອ. ຕັດ ໝາກ ເຜັດອອກເປັນມ້ວນແລະພັບມັນເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນ.
- ກະແຈກກະຈາຍລູກຊີ້ນດ້ວຍຫມາກພິກ, ມັນຕົ້ນ, mashed ແລະສະຫຼັດ radish ໃສ່ແຜ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 169kcalທາດແປ້ງ: 7.1gໂປຣຕີນ: 7.8gໄຂມັນ: 12.2g