John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 100 ml quark ໄຂມັນຕ່ໍາ
- 100 ml ຄຣີມ ຫຼື ຄຣີມ ປັບ 15%
- 100 g Majonnaise ຫຼື Miracle Whip
- 100 ml ຫມາກມ່ວງ Chutney ຫວານແລະສົ້ມ, ຮ້ອນດີກວ່າ
- 5 tsp ຜົງ Curry
- 5 ຫົວຜັກທຽມບົດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ mayonnaise ທີ່ຜັກທຽມຖືກລວມເຂົ້າກັນ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ quark, ຄີມແລະຫມາກມ່ວງ chutney ຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນເພື່ອ majo ໄດ້. stirred. ສຸດທ້າຍ, curry ແມ່ນເພີ່ມ. ກະລຸນາຢ່າປ່ຽນປະລິມານ, ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສົດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 155kcalທາດແປ້ງ: 18.5gໂປຣຕີນ: 12.3gໄຂມັນ: 3.1g
