Indian Dhal Curry with Yellow Lentils

in ສູດ

Indian Dhal Curry with Yellow Lentils

by John Myers ວັນທີ 17 ສິງຫາ 2021, ເວລາ 10:55

5 ຈາກ 2 ຄະແນນສຽງ

ເວລາກຽມພ້ອມ 10

ປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ 25

ເວລາພັກຜ່ອນ 5

ລວມເວລາ 40

ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ

ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ

ອາຫານ ປະຊາຊົນ

ແຄລໍລີ່ 98 kcal

ເນື້ອໃນ show

ໝວດເຄື່ອງປຸງ

225 g entາກຖົ່ວເຫຼືອງ
2 ມັນຝຣັ່ງ
1 tsp ຂີງດິນ
1 tsp ເກືອທະເລ
1 tsp cumin ດິນ
1 tsp Turmeric

ສໍາລັບແຊ່:

1 tsp Curry
4 ຫມາກເລັ່ນ
1 ຜັກບົ່ວ
1 ຫົວຜັກທຽມ
Ghee ຫຼືມັນເບີສໍາລັບການຈືນ
1 tsp ້ໍາເຜີ້ງ

ຄໍາແນະນໍາ

ຕົ້ມຖົ່ວງອກກັບເຄື່ອງເທດໃນນ້ໍາ 850 ມລປະມານ 5 ນາທີ. ຈືນມັນຕົ້ນ, ຕື່ມໃສ່ໃນ 5 ນາທີແລະຕົ້ມອີກ 10 ນາທີ.

ເອົາເນີຍຈືນໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນແລ້ວຈືນຜົງແກງດ້ວຍຫົວຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ໝາກເລັ່ນ ແລະ ໝາກພິກໄທ ປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ lentils ແລະມັນຕົ້ນ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະເກືອ.

ສູດ Pin Print Recipe

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 98kcalທາດແປ້ງ: 18.2gໂປຣຕີນ: 1.8gໄຂມັນ: 1.9g

ຂຽນໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ ຍົກເລີກການຕອບ